Kropp & Hälsa

Wörkout – tufft och lekfullt av Pischa Strindstedt & Åsa Bonelli

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10609
Titel: Wörkout – tufft och lekfullt
Författare: Pischa Strindstedt & Åsa Bonelli
Förlag: LB
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7799-061-1
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Det finns många människor som tagit del av WörkOuts träningsfilosofi, men det finns också de som bor för långt bort från våra studios eller de som inte har en aning om vad det är eller handlar om.

Om boken:
Tillhör du dem som behöver en extra knuff för att komma igång med träningen? Vill du ha en egen PT som ger dig genomtänkta övningar för hela kroppen? Då är det här boken för dig!

WÖRKOUT är ett träningsbegrepp myntat av Pischa Strindstedt. Träningen bygger på tuffa och lekfulla pass där man använder hela kroppen. Till varje pass finns en instruktionssida där övningen förklaras i sin helhet. Passen illustreras med fotografier i kombination med en QR-kod där man via en telefon eller surfplatta kan se hur övningen ska utföras på korrekt sätt. Dessutom hittar du nyttiga och enkla recept och all inspiration du behöver för att bli frisk och stark!

Träningen är uppdelad i fyra kapitel med sju hela träningspass i varje. Till varje kapitel hör faktarutor med tips och information.

Min åsikt:
Inspirerande, lärorik & härlig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Klimakteriet av Astrid Assefa, Åsa Beckman, Kerstin Brunnberg, Unni Drougge, Sara Kadefors, Maria Küchen, Annika Lantz, Azar Mahloujian, Åsa Moberg, Gunilla Pontén, Gudrun Schyman & Agnes Wold

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10597
Titel: Klimakteriet
Författare: Astrid Assefa, Åsa Beckman, Kerstin Brunnberg, Unni Drougge, Sara Kadefors, Maria Küchen, Annika Lantz, Azar Mahloujian, Åsa Moberg, Gunilla Pontén, Gudrun Schyman, Agnes Wold
Förlag: Atlas
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7389-639-9
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Vad hör människan till människa?

Om boken:
Klimakteriet eller menopausen är något som alla kvinnor har upplevt eller kommer att uppleva. Många tänker kanske på vallningar, humörsvängningar och att chansen, eller risken, att få barn därefter är obefintliga. Men i övrigt talas det väldigt sällan om vad det egentligen innebär.

Sanningen är att upplevelsen kan skilja sig åt drastiskt från person till person. I den här antologin skriver ett antal kända kvinnor om sina erfarenheter av klimakteriet både positiva och negativa. Berättelserna handlar inte så mycket om det fysiska, utan snarare om tankar och funderingar kring åldrande, kropp och vad det är att vara kvinna på 2000-talet.

Min åsikt:
Genuina, tänkvärda & starka!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Hjärnan och kärleken av Britta Sjöström

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10500
Titel: Hjärnan och kärleken
Författare: Britta Sjöström
Förlag: Ordberoende
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-88867-07-0
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Ordberoende förlag.

Bokens första mening:
Bli kär, det är väl mysigt?

Om boken:
Vad händer i hjärnan när vi väljer partner, blir förälskade eller dumpade? I kärlek och relationer är det en underbar hjälp att förstå hjärnans kärleksspråk. Vare sig det gäller lycklig eller olycklig kärlek så gör hjärnan sitt bästa för att vi ska må bra.

Men, ibland tolkar vi signalerna alldeles fel och hamnar i bekymmer. Här får du kunskap bakom våra typiska beteenden i kärlek och relationer. För det är med hjärnan vi älskar, inte med hjärtat.

Min åsikt:
Tänkvärd, lättsam & lättläst!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Kärlekens språk av Åsa Nyvall & Helene Arkhem

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10463
Titel: Kärlekens språk – din guide till lyckliga relationer
Författare: Åsa Nyvall & Helene Arkhem
Förlag: LB
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7799-063-5
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Louise Bäckelin förlag!

Bokens första mening:
All you need is love, Endless Love, Love Actually …

Om boken:
Det finns 5 kärleksspråk vilket är ditt?
Känner du ibland att din partner inte förstår dig? Upplever du att du ger mer än du får i ett förhållande? Det kan bero på att ni har olika kärleksspråk. Alla människor har ett medfött sätt att visa kärlek och uppskattning. Ett språk, som inte behöver vara verbalt.
Den här boken är din guide till de olika språken. Du lär dig förstå dina och andras innersta önskningar och behov – och plötsligt är det självklart varför din partner, dina barn, dina vänner och kollegor beter sig som de gör…

Min åsikt:
Tänkvärd, lättläst & lärorik!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus & Adlibris.

Inga kommentarer än

Bliss av Maria Borelius

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10436
Titel: Bliss – de nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv
Författare: Maria Borelius
Förlag: HarperCollins Nordic
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-509-4215-6
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Det är juli och högsommar.

Om boken:
Bliss tar vid där Hälsorevolutionen slutade. Forskningen kring inflammation stormar fram över världen och Maria Borelius fortsätter att följa forskare och gurus tätt i hälarna och lägga det spännande pusslet för hur vi når ett ännu bättre jag. Resan tar henne till Wales, Los Angeles, San Francisco och Japan, där kvinnorna lever längst i hela världen. I Bliss delar Maria med sig av de bästa insidertipsen för att få till en antiinflammatorisk livsstil i vardagen och ger läsaren helt nya genvägar och enkla knep som verkligen fungerar. Boken innehåller 50 antiinflammatoriska vardagsrecept, träningsprogram, matplaner, inköpslistor och humoristiska vardagsinsikter. Maria bjuder också på egna misslyckanden och utmaningar hon mött på vägen.

Bland annat åker jag på ett bakslag med akut ryggont efter fel mat, för mycket vin, stress och tuffa möten. Det känns viktigt att dela med mig av mitt eget liv, både de goda och de motiga dagarna. Dialogen med läsarna är fantastisk. Den antiinflammatoriska livsstilen, har verkligen blivit en positiv rörelse.

Min åsikt:
Inspirerande, tänkvärd & intressant!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Hormonernas svall – en klimaktieriememoar av Francine Oomen

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10406
Titel: Hormonernas svall – en klimaktieriememoar
Originalets titel: Oomen stroomt over
Författare: Francine Oomen
Översättare: Ann Rosenqvist
Förlag: Albert Bonniers
Utgivningsår: 2017/2019
ISBN: 978-91-0-017948-9
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Jag var 52 år och trivdes inte längre med mig själv.

Om boken:
Det hettar i kroppen, nattsömnen förstörs, koncentrationen rubbas – men det är inte en ny förälskelse. Det är klimakteriet som närmar sig. Och vem vill vara en klimakteriekärring?

Francine Oomen var 52 år gammal, och hon kunde inte förstå vad det var som hänt.
Hon, som alltid varit så effektiv och kreativ som både författare och illustratör, kunde nu knappt tänka. Hon förstod inte vad hon läste. Det var som om hjärnan förvandlats till gröt. För inte var det väl normalt att lägga mobilen i frysen och nycklarna i vandringskängorna?
Livet var kort sagt kaos.
Det hon inte visste var att allt hade en orsak. Utan att ha förstått det själv var hon mitt uppe i klimakteriet!

Min åsikt:
Rolig, lättsam & skickligt illustrerat!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Ändå inte försvunnen av Lasse Berg

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10385
Titel: Ändå inte försvunnen
Författare: Lasse Berg
Förlag: Ordfront
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7775-062-8
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Det var just då jag sa till Ingrid att jag nog aldrig varit så lycklig.

Om boken:
Författaren Lasse Berg och hans fru Ingrid var ute och reste i Sydafrika när de fick telefonsamtalet som fullständigt raserade deras tillvaro. Dottern Linda, 34 år gammal, hade just förblött i parets lägenhet efter en fullständigt osannolik olycka. Efteråt kunde Lasse inte skriva en rad. Men två år senare, när Ingrid reste bort, satte sig Lasse vid datorn igen. Sorgens fördämningar rämnade, skrivandet gick inte att stoppa och sommaren 2018 fanns plötsligt boken där.

Ändå inte försvunnen är Lasse Bergs nedstigning i sorgen djupt personlig och ändå helt allmängiltig. Här får vi följa honom när han, genom minnet av Linda, försöker ta sig igenom det värsta en förälder kan råka ut för. Men det är också en typisk Lasse Berg-bok där han angriper sitt ämne genom att söka i människans ursprung. Att älska, mista, sörja och trösta kanske är det detta som gör oss mänskliga?

Min åsikt:
Stark, gripande & fint skriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Den efterlängtade – kampen mot ofrivillig barnlöshet av Ronja Lindberg

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10355
Titel: Den efterlängtade – kampen mot ofrivillig barnlöshet
Författare: Ronja Lindberg
Förlag: Visto
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7885-007-5
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från Visto förlag.

Bokens första mening:
Hur klarar man av motgång efter motgång?

Om boken:
När vi en stund senare sitter i bilen på väg hem igen ligger det en obekväm tystnad i luften. Det är som att Jonas inte vet vad han ska säga till mig och jag har ingen ork att ens försöka föra ett samtal. Smärtan hugger och river inuti min kropp, jag har inte några tårar kvar att gråta. Det är som om jag blivit nedslungad så hårt i marken att luften gått ur mig totalt. Jag var medveten om att försöket skulle kunna misslyckas, men inte att det skulle kunna avbrytas. Det blir ingen insättning av ägg nästa vecka. Alla mediciner och hormoner jag genomgått över sommaren har varit förgäves. Nu ska jag börja om med Provera tabletter igen och sedan nässprayen. Inget mer besök på IVF kliniken förrän i slutet av augusti, där de med ännu ett blodprov ska kontrollera om äggstockarna är i vilofas.
Jag tänker tanken inombords, hur sjutton kan de be mig höja dosen med hormoner när jag förmodligen redan tog för mycket. Jag orkar inte fråga. Jag hade aldrig kunnat föreställa mig att något så här drastiskt skulle kunna hända. Känslorna väller upp inom mig jag orkar inte mer, jag vill inte mer! Det känns som att det aldrig kommer någon ljuspunkt under denna resa. Vi ska tydligen inte bli föräldrar.

Den efterlängtade, kampen mot ofrivillig barnlöshet är en självbiografi som inte utelämnar något. Författaren sätter ord på hur det känns att genomgå något livsavgörande. Känslan av att inte kunna styra över det man vill och drömmer om allra mest. Hur det är att längta, kämpa och ta sig igenom vardagen när det känns som att känslorna hugger kroppen mitt itu.

Min åsikt:
Genuin, stark & fint skriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

2 kommentarer

När himlen faller ner av Johan Ripås

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10340
Titel: När himlen faller ner
Författare: Johan Ripås
Förlag: Piratförlaget
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-642-0614-5
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Indiska oceanens varma vatten stänker upp i motorbåten.

Om boken:
Vi hade precis bestämt oss för att flytta från Johannesburg till Kapstaden, bli kvar i Sydafrika och släppa taget om Sverige. Men i den eviga solens land blev vår yngste son alltmer blek och torr om läpparna. En otäck känsla växte inom mig att något allvarligt hade drabbat honom. Tio dagar senare satt hela familjen förtvivlad på Karolinska sjukhusets barncanceravdelning i Stockholm. Vi hade evakuerats till Sverige av SOS International. Allt vi ägde i Sydafrika var sålt och barnen hade fått sluta i sin skola.

Istället för vår drömda tillvaro i Kapstaden fick vi ställa in oss på att gå igenom flera år av cellgifter för vår son. Allt hade fallit ihop. Ibland har jag kommit på mig själv med att leva mitt liv genom att kika nuet över axeln och spana mot en diffus punkt i framtiden. Jag tror att det är vanligt att människor gör så trots att livet pågår just nu. Att försöka finna mening i stunden må vara ett slitet uttryck, men har vi egentligen något val? Den här boken handlar om att vi människor aldrig är mer än ett samtal eller ett besked bort från att precis allt förändras. Oavsett vilka vi är, var vi befinner oss eller vilka planer vi har för livet.

Min åsikt:
Genuin, gripande & stark!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Jag lämnar ekorrhjulet – ett liv utan lönearbete av Åsa Axelsson

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10338
Titel: Jag lämnar ekorrhjulet – ett liv utan lönearbete
Författare: Åsa Axelsson
Förlag: Norstedts
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-1-309172-3
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Jag är less.

Om boken:
När fyrabarnsmamman och gymnasieläraren Åsa Axelsson går in i väggen har hon inget val: hon måste tänka om. Slut på slänga och slösa. Slut på obegränsat med mjölk och evighetsduschar för barnen. Grönsaksodling istället för greklandsresa.

Men det som börjar i ekonomisk nödvändighet blir snart en livsstil ? och en tillvaro i balans. Livet är roligare, friskare och rikare än på länge. Märkligt nog råder balans även på bankkontot. Lönearbetet och stressen visar sig ha skapat utgifter.

En fråga väcks: Varför sliter vi ut oss, borde vi inte försöka leva annorlunda?

Min åsikt:
Tänkvärd, underhållande & stark!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än