Kropp & Hälsa

Bliss av Maria Borelius

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10436
Titel: Bliss – de nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv
Författare: Maria Borelius
Förlag: HarperCollins Nordic
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-509-4215-6
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Det är juli och högsommar.

Om boken:
Bliss tar vid där Hälsorevolutionen slutade. Forskningen kring inflammation stormar fram över världen och Maria Borelius fortsätter att följa forskare och gurus tätt i hälarna och lägga det spännande pusslet för hur vi når ett ännu bättre jag. Resan tar henne till Wales, Los Angeles, San Francisco och Japan, där kvinnorna lever längst i hela världen. I Bliss delar Maria med sig av de bästa insidertipsen för att få till en antiinflammatorisk livsstil i vardagen och ger läsaren helt nya genvägar och enkla knep som verkligen fungerar. Boken innehåller 50 antiinflammatoriska vardagsrecept, träningsprogram, matplaner, inköpslistor och humoristiska vardagsinsikter. Maria bjuder också på egna misslyckanden och utmaningar hon mött på vägen.

Bland annat åker jag på ett bakslag med akut ryggont efter fel mat, för mycket vin, stress och tuffa möten. Det känns viktigt att dela med mig av mitt eget liv, både de goda och de motiga dagarna. Dialogen med läsarna är fantastisk. Den antiinflammatoriska livsstilen, har verkligen blivit en positiv rörelse.

Min åsikt:
Inspirerande, tänkvärd & intressant!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Hormonernas svall – en klimaktieriememoar av Francine Oomen

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10406
Titel: Hormonernas svall – en klimaktieriememoar
Originalets titel: Oomen stroomt over
Författare: Francine Oomen
Översättare: Ann Rosenqvist
Förlag: Albert Bonniers
Utgivningsår: 2017/2019
ISBN: 978-91-0-017948-9
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Jag var 52 år och trivdes inte längre med mig själv.

Om boken:
Det hettar i kroppen, nattsömnen förstörs, koncentrationen rubbas – men det är inte en ny förälskelse. Det är klimakteriet som närmar sig. Och vem vill vara en klimakteriekärring?

Francine Oomen var 52 år gammal, och hon kunde inte förstå vad det var som hänt.
Hon, som alltid varit så effektiv och kreativ som både författare och illustratör, kunde nu knappt tänka. Hon förstod inte vad hon läste. Det var som om hjärnan förvandlats till gröt. För inte var det väl normalt att lägga mobilen i frysen och nycklarna i vandringskängorna?
Livet var kort sagt kaos.
Det hon inte visste var att allt hade en orsak. Utan att ha förstått det själv var hon mitt uppe i klimakteriet!

Min åsikt:
Rolig, lättsam & skickligt illustrerat!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Ändå inte försvunnen av Lasse Berg

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10385
Titel: Ändå inte försvunnen
Författare: Lasse Berg
Förlag: Ordfront
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7775-062-8
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Det var just då jag sa till Ingrid att jag nog aldrig varit så lycklig.

Om boken:
Författaren Lasse Berg och hans fru Ingrid var ute och reste i Sydafrika när de fick telefonsamtalet som fullständigt raserade deras tillvaro. Dottern Linda, 34 år gammal, hade just förblött i parets lägenhet efter en fullständigt osannolik olycka. Efteråt kunde Lasse inte skriva en rad. Men två år senare, när Ingrid reste bort, satte sig Lasse vid datorn igen. Sorgens fördämningar rämnade, skrivandet gick inte att stoppa och sommaren 2018 fanns plötsligt boken där.

Ändå inte försvunnen är Lasse Bergs nedstigning i sorgen djupt personlig och ändå helt allmängiltig. Här får vi följa honom när han, genom minnet av Linda, försöker ta sig igenom det värsta en förälder kan råka ut för. Men det är också en typisk Lasse Berg-bok där han angriper sitt ämne genom att söka i människans ursprung. Att älska, mista, sörja och trösta kanske är det detta som gör oss mänskliga?

Min åsikt:
Stark, gripande & fint skriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Den efterlängtade – kampen mot ofrivillig barnlöshet av Ronja Lindberg

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10355
Titel: Den efterlängtade – kampen mot ofrivillig barnlöshet
Författare: Ronja Lindberg
Förlag: Visto
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7885-007-5
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från Visto förlag.

Bokens första mening:
Hur klarar man av motgång efter motgång?

Om boken:
När vi en stund senare sitter i bilen på väg hem igen ligger det en obekväm tystnad i luften. Det är som att Jonas inte vet vad han ska säga till mig och jag har ingen ork att ens försöka föra ett samtal. Smärtan hugger och river inuti min kropp, jag har inte några tårar kvar att gråta. Det är som om jag blivit nedslungad så hårt i marken att luften gått ur mig totalt. Jag var medveten om att försöket skulle kunna misslyckas, men inte att det skulle kunna avbrytas. Det blir ingen insättning av ägg nästa vecka. Alla mediciner och hormoner jag genomgått över sommaren har varit förgäves. Nu ska jag börja om med Provera tabletter igen och sedan nässprayen. Inget mer besök på IVF kliniken förrän i slutet av augusti, där de med ännu ett blodprov ska kontrollera om äggstockarna är i vilofas.
Jag tänker tanken inombords, hur sjutton kan de be mig höja dosen med hormoner när jag förmodligen redan tog för mycket. Jag orkar inte fråga. Jag hade aldrig kunnat föreställa mig att något så här drastiskt skulle kunna hända. Känslorna väller upp inom mig jag orkar inte mer, jag vill inte mer! Det känns som att det aldrig kommer någon ljuspunkt under denna resa. Vi ska tydligen inte bli föräldrar.

Den efterlängtade, kampen mot ofrivillig barnlöshet är en självbiografi som inte utelämnar något. Författaren sätter ord på hur det känns att genomgå något livsavgörande. Känslan av att inte kunna styra över det man vill och drömmer om allra mest. Hur det är att längta, kämpa och ta sig igenom vardagen när det känns som att känslorna hugger kroppen mitt itu.

Min åsikt:
Genuin, stark & fint skriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

2 kommentarer

När himlen faller ner av Johan Ripås

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10340
Titel: När himlen faller ner
Författare: Johan Ripås
Förlag: Piratförlaget
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-642-0614-5
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Indiska oceanens varma vatten stänker upp i motorbåten.

Om boken:
Vi hade precis bestämt oss för att flytta från Johannesburg till Kapstaden, bli kvar i Sydafrika och släppa taget om Sverige. Men i den eviga solens land blev vår yngste son alltmer blek och torr om läpparna. En otäck känsla växte inom mig att något allvarligt hade drabbat honom. Tio dagar senare satt hela familjen förtvivlad på Karolinska sjukhusets barncanceravdelning i Stockholm. Vi hade evakuerats till Sverige av SOS International. Allt vi ägde i Sydafrika var sålt och barnen hade fått sluta i sin skola.

Istället för vår drömda tillvaro i Kapstaden fick vi ställa in oss på att gå igenom flera år av cellgifter för vår son. Allt hade fallit ihop. Ibland har jag kommit på mig själv med att leva mitt liv genom att kika nuet över axeln och spana mot en diffus punkt i framtiden. Jag tror att det är vanligt att människor gör så trots att livet pågår just nu. Att försöka finna mening i stunden må vara ett slitet uttryck, men har vi egentligen något val? Den här boken handlar om att vi människor aldrig är mer än ett samtal eller ett besked bort från att precis allt förändras. Oavsett vilka vi är, var vi befinner oss eller vilka planer vi har för livet.

Min åsikt:
Genuin, gripande & stark!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Jag lämnar ekorrhjulet – ett liv utan lönearbete av Åsa Axelsson

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10338
Titel: Jag lämnar ekorrhjulet – ett liv utan lönearbete
Författare: Åsa Axelsson
Förlag: Norstedts
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-1-309172-3
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Jag är less.

Om boken:
När fyrabarnsmamman och gymnasieläraren Åsa Axelsson går in i väggen har hon inget val: hon måste tänka om. Slut på slänga och slösa. Slut på obegränsat med mjölk och evighetsduschar för barnen. Grönsaksodling istället för greklandsresa.

Men det som börjar i ekonomisk nödvändighet blir snart en livsstil ? och en tillvaro i balans. Livet är roligare, friskare och rikare än på länge. Märkligt nog råder balans även på bankkontot. Lönearbetet och stressen visar sig ha skapat utgifter.

En fråga väcks: Varför sliter vi ut oss, borde vi inte försöka leva annorlunda?

Min åsikt:
Tänkvärd, underhållande & stark!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Hon som var jag av Wendy Mitchell

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10285
Titel: Hon som var jag: en memoar om Alzheimer
Originalets titel: Somebody I used to know
Författare: Wendy Mitchell
Översättare: Marianne Mattsson
Förlag: Atlantis
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7811-010-0
Betyg: 5 av 5

Recensionsexemplar från bokförlaget Atlantis.

Bokens första mening:
Det hände igen häromdagen.

Om boken:
När Wendy Mitchell får diagnosen Alzheimer vid 58 års ålder, tvingas hon ompröva hela sin identitet. Allt det hon tagit för självklart blir gradvis till en kamp. Att cykla till affären, att sköta sitt jobb, laga mat och springa.
Vem är man när man förlorat sina minnen? Vad är kärlek när man inte längre känner igen dem man älskar? Hur behåller man glädjen, och sitt sinne för humor, i en tillvaro som långsamt slocknar?

Min åsikt:
Genuin, gripande & inspirerande!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Utmattningens labyrint av Ulrika Malmesved & Antonio Alonso-Villaverde Lozano

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10282
Titel: Utmattningens labyrint: En patient & en läkare – två perspektiv på en resa genom utmattningssyndrom
Författare: Ulrika Malmesved & Antonio Alonso-Villaverde Lozano
Förlag: Idus
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7577-960-7
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från Idus förlag!

Bokens första mening:
Jag ökade tempot.

Om boken:
I ”Utmattningens labyrint : En patient & en läkare – två perspektiv på en resa genom utmattningssyndrom” får läsaren parallellt följa Ulrika som drabbades av utmattningssyndrom, samt den läkare som behandlade och samtalade med henne.

Ulrika berättar öppenhjärtigt och ärligt om sina erfarenheter av utmattningssyndrom. Om kroppen som varit stressad under alldeles för lång tid utan tillräckligt med återhämtning. Om stressen, prestationsångesten, panikångestattackerna och om rädslan samt tvivlet att inte bli frisk igen. Men, viktigast av allt, om vägen framåt med möjlighet att göra nya val och hitta en öppen dörr till bättre hälsa.
Läkaren beskriver parallellt med Ulrikas berättelse om vad som händer i en stressad kropp och vad som är viktigt för att undvika utmattning. Tillsammans ger de ett helt nytt perspektiv samt sätter ord på vad det kan innebära att ta sig igenom utmattningssyndrom. Bit för bit i processen, beskriver de vad som händer känslomässigt, fysiskt och mentalt.

Min åsikt:
Tänkvärd, stark & lättfattlig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Ett bättre jag – hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv av Marianne Power

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10264
Titel: Ett bättre jag – hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv
Originalets titel: Help Me
Författare: Marianne Power
Översättare: Elisabet Fredholm
Förlag: Polaris
Utgivningsår: 2018/2019
ISBN: 978-91-7795-024-0
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Den solkiga kontorsstolen är klädd med grått, strävt tyg.

Om boken:
Relationsstatus: Singel. Vad annars? Ekonomi: Åt h*lvete (för att använda den tekniska termen). Karriär: Stagnerande.

En alltför tidig söndagsmorgon vaknar journalisten Marianne Power bakis, ångestfylld och med ett banksaldo som skrattar henne rakt upp i ansiktet. Hur hamnade hon här? Trots en livslång, om än aningen skamfylld, förkärlek för självhjälpsböcker har hon aldrig lyckats bli den där balanserade carpe diem-människan. Men böckerna kanske inte fungerar för att hon i slutänden alltid har prioriterat vin, skräpmat och Netflix?

Power beslutar sig där och då för att testa en självhjälpsbok i månaden i ett år och följa den till punkt och pricka. Bit för bit ska alla brister nötas bort slösaktigheten, oförmågan att hitta en partner, ängsligheten och den fulländade Marianne skapas. Hennes experiment blir början på ett år som utmanar och ger nya perspektiv, men också lär henne att perfektion inte existerar och att nutiden fokus på oss själva gör oss inte så lite självupptagna.

Självhjälp kan förändra ditt liv. Men kan det göra det bättre?

Min åsikt:
Lysande, rolig & härlig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Vägen från väggen av Malin Roca Ahlgren & Jessica Stigsdotter Axberg

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10109
Titel: Vägen från väggen – förebygg en krasch, återhämta en utmattning
Författare: Malin Roca Ahlgren & Jessica Stigsdotter Axberg
Förlag: MrsHyper
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-88387-20-2
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Stress som begrepp uppfanns på 40-talet av dess upphovsman, forskaren Hans Selye.

Om boken:
Det här är en överlevnadsguide för den som blivit drabbad. En handbok för dig som vill jobba förebyggande och ett stöd till dig som är anhörig. Boken riktar sig både till privatpersoner och arbetsgivare.

Vi har sammanställt svar på de frågor vi fick när vi blev drabbade. Boken är uppdelad i olika delar så att du kan bläddra till just den del du vill och behöver läsa mer om. Vi har intervjuat olika personer som drabbats, bland annat LoLjud, samt ca 60 olika professioner och myndigheter som arbetar med stress, bland annat Arbetsförmedlingen, Försäkringskassan, stressforskare, psykoterapeuten Jessica Zandén och arbetsgivaren Cissi Elwin. Boken innehåller även fakta och statistik om stress och utmattning samt tips om olika behandlingsmetoder.

Vi hoppas att andra ska kunna känna igen sig, vi vill sprida kunskap och ta bort skammen kring stress och utmattning.

/Malin Roca Ahlgren och Jessica Stigsdotter Axberg

Min åsikt:
Tänkvärd, informativ och välskriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än