Kropp & Hälsa

Lugn: klara vardagsstressen och finn din inre balans av Fearne Cotton

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10766
Titel: Lugn: klara vardagsstressen och finn din inre balans
Originalets titel: Calm: Working Through Life’s Daily Stresses to Find a Peaceful Centre
Författare: Fearne Cotton
Översättare: Manne Svensson
Förlag: Mima
Utgivningsår: 2017/2019
ISBN: 978-91-8884-547-4
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Mima förlag.

Bokens första mening:
Är det möjligt att känna sig lugn i vår tidsålder, när vi har låtit vårt fokus försvinna så långt bort från den grundläggande ”mänskliga” erfarenheten?

Om boken:
I dagens uppkopplade samhälle är det svårt att hitta tid till avslappning och återhämtning bland alla måsten. Den brittiska författaren och tv-stjärnan Fearne Cotton kommer nu ut med ännu en inspirerande handbok för dig som vill minska stressen i vardagen och hitta ett mer rofyllt och harmoniskt liv.

Fearne Cotton ger dig redskapen i form av praktiska lösningar, handfasta tips och idéer om hur du förvandlar ett hektiskt livspussel till en välbalanserad vardag.

Min åsikt:
Tänkvärd, inspirerande & lärorik!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Anteckningar från en orolig planet av Matt Haig

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10675
Titel: Anteckningar från en orolig planet
Originalets titel: Notes on a Nervous Planet
Författare: Matt Haig
Översättare: Karin Andræ
Förlag: Polaris
Utgivningsår: 2018/2019
ISBN: 978-91-7795-109-4
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Jag var stressad.

Om boken:
Hur behåller vi förståndet i en galen värld?

Hur finner vi glädje när så mycket i vår vardag uppmanar till ångest?

Tänk om sättet vi lever på står i direkt motsättning till vårt välbefinnande?

Efter att under flera år ha levt med ångest och panikattacker blir svaren på de här frågorna skillnaden mellan liv och död för Matt Haig. Han börjar leta efter samband mellan hur han mår och hur världen han lever i ser ut. När till och med planeten vi bebor är stressad, är det så konstigt att vi också är det?

Vi blir alltmer uppkopplade men känner oss ensammare än någonsin. Samtidigt som vi uppmanas att oroa oss för dagens politiska läge i lika stor utsträckning som för vårt BMI.

Min åsikt:
Tänkvärd, smart & insiktsfull!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Osynligt sjuk – medan livet passerar av Karin Alvtegen & Karin Thunberg

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10666
Titel: Osynligt sjuk – medan livet passerar
Författare: Karin Alvtegen & Karin Thunberg
Förlag: Brombergs
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7809-028-0
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
ME står för myalgisk encefalomyelit, där myalgisk betyder muskelsmärta och encefalomyelit inflammation i ryggmärg och hjärna.

Om boken:
Att drabbas av en obotlig sjukdom mitt i livet är ett hårt slag. När sjukdomen dessutom smyger sig på med diffusa och osynliga symptom blir bördan ännu tyngre. Vården misstänkliggör och ifrågasätter och omgivningen misstror. Det drabbade den framgångsrika författaren Karin Alvtegen när hon för sex år sedan insjuknade i ME, en neurologisk sjukdom som få svenska läkare har kunskap om. Hennes gripande historia berättas här av den prisbelönade journalisten och författaren Karin Thunberg.

Karin Alvtegen beskriver hur det är att leva i ”skuggan av det verkliga livet”, sorgen, men också hur hon funnit nya ljuspunkter när hon väl accepterat att livet förändrats. Generöst och med värme berättar hon om sina nya vänner på nätet och hur nära relationer har förstärkts. Om hunden Selma och det lilla livets små njutningar. Och om hatkärleken till sin rullstol, som förvandlats från fiende till en möjliggörande vän.

Osynligt sjuk berättar hur det är att lära sig leva med en obotlig sjukdom, hur man tvingas ompröva sina livsval och se på dem med nya ögon, något som vi alla skulle behöva göra ibland.

Min åsikt:
Viktig, tänkvärd & lättläst!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Wörkout – tufft och lekfullt av Pischa Strindstedt & Åsa Bonelli

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10609
Titel: Wörkout – tufft och lekfullt
Författare: Pischa Strindstedt & Åsa Bonelli
Förlag: LB
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7799-061-1
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Det finns många människor som tagit del av WörkOuts träningsfilosofi, men det finns också de som bor för långt bort från våra studios eller de som inte har en aning om vad det är eller handlar om.

Om boken:
Tillhör du dem som behöver en extra knuff för att komma igång med träningen? Vill du ha en egen PT som ger dig genomtänkta övningar för hela kroppen? Då är det här boken för dig!

WÖRKOUT är ett träningsbegrepp myntat av Pischa Strindstedt. Träningen bygger på tuffa och lekfulla pass där man använder hela kroppen. Till varje pass finns en instruktionssida där övningen förklaras i sin helhet. Passen illustreras med fotografier i kombination med en QR-kod där man via en telefon eller surfplatta kan se hur övningen ska utföras på korrekt sätt. Dessutom hittar du nyttiga och enkla recept och all inspiration du behöver för att bli frisk och stark!

Träningen är uppdelad i fyra kapitel med sju hela träningspass i varje. Till varje kapitel hör faktarutor med tips och information.

Min åsikt:
Inspirerande, lärorik & härlig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Klimakteriet av Astrid Assefa, Åsa Beckman, Kerstin Brunnberg, Unni Drougge, Sara Kadefors, Maria Küchen, Annika Lantz, Azar Mahloujian, Åsa Moberg, Gunilla Pontén, Gudrun Schyman & Agnes Wold

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10597
Titel: Klimakteriet
Författare: Astrid Assefa, Åsa Beckman, Kerstin Brunnberg, Unni Drougge, Sara Kadefors, Maria Küchen, Annika Lantz, Azar Mahloujian, Åsa Moberg, Gunilla Pontén, Gudrun Schyman, Agnes Wold
Förlag: Atlas
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7389-639-9
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Vad hör människan till människa?

Om boken:
Klimakteriet eller menopausen är något som alla kvinnor har upplevt eller kommer att uppleva. Många tänker kanske på vallningar, humörsvängningar och att chansen, eller risken, att få barn därefter är obefintliga. Men i övrigt talas det väldigt sällan om vad det egentligen innebär.

Sanningen är att upplevelsen kan skilja sig åt drastiskt från person till person. I den här antologin skriver ett antal kända kvinnor om sina erfarenheter av klimakteriet både positiva och negativa. Berättelserna handlar inte så mycket om det fysiska, utan snarare om tankar och funderingar kring åldrande, kropp och vad det är att vara kvinna på 2000-talet.

Min åsikt:
Genuina, tänkvärda & starka!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Hjärnan och kärleken av Britta Sjöström

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10500
Titel: Hjärnan och kärleken
Författare: Britta Sjöström
Förlag: Ordberoende
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-88867-07-0
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Ordberoende förlag.

Bokens första mening:
Bli kär, det är väl mysigt?

Om boken:
Vad händer i hjärnan när vi väljer partner, blir förälskade eller dumpade? I kärlek och relationer är det en underbar hjälp att förstå hjärnans kärleksspråk. Vare sig det gäller lycklig eller olycklig kärlek så gör hjärnan sitt bästa för att vi ska må bra.

Men, ibland tolkar vi signalerna alldeles fel och hamnar i bekymmer. Här får du kunskap bakom våra typiska beteenden i kärlek och relationer. För det är med hjärnan vi älskar, inte med hjärtat.

Min åsikt:
Tänkvärd, lättsam & lättläst!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Kärlekens språk av Åsa Nyvall & Helene Arkhem

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10463
Titel: Kärlekens språk – din guide till lyckliga relationer
Författare: Åsa Nyvall & Helene Arkhem
Förlag: LB
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7799-063-5
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Louise Bäckelin förlag!

Bokens första mening:
All you need is love, Endless Love, Love Actually …

Om boken:
Det finns 5 kärleksspråk vilket är ditt?
Känner du ibland att din partner inte förstår dig? Upplever du att du ger mer än du får i ett förhållande? Det kan bero på att ni har olika kärleksspråk. Alla människor har ett medfött sätt att visa kärlek och uppskattning. Ett språk, som inte behöver vara verbalt.
Den här boken är din guide till de olika språken. Du lär dig förstå dina och andras innersta önskningar och behov – och plötsligt är det självklart varför din partner, dina barn, dina vänner och kollegor beter sig som de gör…

Min åsikt:
Tänkvärd, lättläst & lärorik!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus & Adlibris.

Inga kommentarer än

Bliss av Maria Borelius

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10436
Titel: Bliss – de nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv
Författare: Maria Borelius
Förlag: HarperCollins Nordic
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-509-4215-6
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Det är juli och högsommar.

Om boken:
Bliss tar vid där Hälsorevolutionen slutade. Forskningen kring inflammation stormar fram över världen och Maria Borelius fortsätter att följa forskare och gurus tätt i hälarna och lägga det spännande pusslet för hur vi når ett ännu bättre jag. Resan tar henne till Wales, Los Angeles, San Francisco och Japan, där kvinnorna lever längst i hela världen. I Bliss delar Maria med sig av de bästa insidertipsen för att få till en antiinflammatorisk livsstil i vardagen och ger läsaren helt nya genvägar och enkla knep som verkligen fungerar. Boken innehåller 50 antiinflammatoriska vardagsrecept, träningsprogram, matplaner, inköpslistor och humoristiska vardagsinsikter. Maria bjuder också på egna misslyckanden och utmaningar hon mött på vägen.

Bland annat åker jag på ett bakslag med akut ryggont efter fel mat, för mycket vin, stress och tuffa möten. Det känns viktigt att dela med mig av mitt eget liv, både de goda och de motiga dagarna. Dialogen med läsarna är fantastisk. Den antiinflammatoriska livsstilen, har verkligen blivit en positiv rörelse.

Min åsikt:
Inspirerande, tänkvärd & intressant!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Hormonernas svall – en klimaktieriememoar av Francine Oomen

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10406
Titel: Hormonernas svall – en klimaktieriememoar
Originalets titel: Oomen stroomt over
Författare: Francine Oomen
Översättare: Ann Rosenqvist
Förlag: Albert Bonniers
Utgivningsår: 2017/2019
ISBN: 978-91-0-017948-9
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Jag var 52 år och trivdes inte längre med mig själv.

Om boken:
Det hettar i kroppen, nattsömnen förstörs, koncentrationen rubbas – men det är inte en ny förälskelse. Det är klimakteriet som närmar sig. Och vem vill vara en klimakteriekärring?

Francine Oomen var 52 år gammal, och hon kunde inte förstå vad det var som hänt.
Hon, som alltid varit så effektiv och kreativ som både författare och illustratör, kunde nu knappt tänka. Hon förstod inte vad hon läste. Det var som om hjärnan förvandlats till gröt. För inte var det väl normalt att lägga mobilen i frysen och nycklarna i vandringskängorna?
Livet var kort sagt kaos.
Det hon inte visste var att allt hade en orsak. Utan att ha förstått det själv var hon mitt uppe i klimakteriet!

Min åsikt:
Rolig, lättsam & skickligt illustrerat!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Ändå inte försvunnen av Lasse Berg

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10385
Titel: Ändå inte försvunnen
Författare: Lasse Berg
Förlag: Ordfront
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7775-062-8
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Det var just då jag sa till Ingrid att jag nog aldrig varit så lycklig.

Om boken:
Författaren Lasse Berg och hans fru Ingrid var ute och reste i Sydafrika när de fick telefonsamtalet som fullständigt raserade deras tillvaro. Dottern Linda, 34 år gammal, hade just förblött i parets lägenhet efter en fullständigt osannolik olycka. Efteråt kunde Lasse inte skriva en rad. Men två år senare, när Ingrid reste bort, satte sig Lasse vid datorn igen. Sorgens fördämningar rämnade, skrivandet gick inte att stoppa och sommaren 2018 fanns plötsligt boken där.

Ändå inte försvunnen är Lasse Bergs nedstigning i sorgen djupt personlig och ändå helt allmängiltig. Här får vi följa honom när han, genom minnet av Linda, försöker ta sig igenom det värsta en förälder kan råka ut för. Men det är också en typisk Lasse Berg-bok där han angriper sitt ämne genom att söka i människans ursprung. Att älska, mista, sörja och trösta kanske är det detta som gör oss mänskliga?

Min åsikt:
Stark, gripande & fint skriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än