Kropp & Hälsa

Hon som var jag av Wendy Mitchell

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10285
Titel: Hon som var jag: en memoar om Alzheimer
Originalets titel: Somebody I used to know
Författare: Wendy Mitchell
Översättare: Marianne Mattsson
Förlag: Atlantis
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7811-010-0
Betyg: 5 av 5

Recensionsexemplar från bokförlaget Atlantis.

Bokens första mening:
Det hände igen häromdagen.

Om boken:
När Wendy Mitchell får diagnosen Alzheimer vid 58 års ålder, tvingas hon ompröva hela sin identitet. Allt det hon tagit för självklart blir gradvis till en kamp. Att cykla till affären, att sköta sitt jobb, laga mat och springa.
Vem är man när man förlorat sina minnen? Vad är kärlek när man inte längre känner igen dem man älskar? Hur behåller man glädjen, och sitt sinne för humor, i en tillvaro som långsamt slocknar?

Min åsikt:
Genuin, gripande & inspirerande!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Utmattningens labyrint av Ulrika Malmesved & Antonio Alonso-Villaverde Lozano

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10282
Titel: Utmattningens labyrint: En patient & en läkare – två perspektiv på en resa genom utmattningssyndrom
Författare: Ulrika Malmesved & Antonio Alonso-Villaverde Lozano
Förlag: Idus
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7577-960-7
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från Idus förlag!

Bokens första mening:
Jag ökade tempot.

Om boken:
I ”Utmattningens labyrint : En patient & en läkare – två perspektiv på en resa genom utmattningssyndrom” får läsaren parallellt följa Ulrika som drabbades av utmattningssyndrom, samt den läkare som behandlade och samtalade med henne.

Ulrika berättar öppenhjärtigt och ärligt om sina erfarenheter av utmattningssyndrom. Om kroppen som varit stressad under alldeles för lång tid utan tillräckligt med återhämtning. Om stressen, prestationsångesten, panikångestattackerna och om rädslan samt tvivlet att inte bli frisk igen. Men, viktigast av allt, om vägen framåt med möjlighet att göra nya val och hitta en öppen dörr till bättre hälsa.
Läkaren beskriver parallellt med Ulrikas berättelse om vad som händer i en stressad kropp och vad som är viktigt för att undvika utmattning. Tillsammans ger de ett helt nytt perspektiv samt sätter ord på vad det kan innebära att ta sig igenom utmattningssyndrom. Bit för bit i processen, beskriver de vad som händer känslomässigt, fysiskt och mentalt.

Min åsikt:
Tänkvärd, stark & lättfattlig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Ett bättre jag – hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv av Marianne Power

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10264
Titel: Ett bättre jag – hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv
Originalets titel: Help Me
Författare: Marianne Power
Översättare: Elisabet Fredholm
Förlag: Polaris
Utgivningsår: 2018/2019
ISBN: 978-91-7795-024-0
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Den solkiga kontorsstolen är klädd med grått, strävt tyg.

Om boken:
Relationsstatus: Singel. Vad annars? Ekonomi: Åt h*lvete (för att använda den tekniska termen). Karriär: Stagnerande.

En alltför tidig söndagsmorgon vaknar journalisten Marianne Power bakis, ångestfylld och med ett banksaldo som skrattar henne rakt upp i ansiktet. Hur hamnade hon här? Trots en livslång, om än aningen skamfylld, förkärlek för självhjälpsböcker har hon aldrig lyckats bli den där balanserade carpe diem-människan. Men böckerna kanske inte fungerar för att hon i slutänden alltid har prioriterat vin, skräpmat och Netflix?

Power beslutar sig där och då för att testa en självhjälpsbok i månaden i ett år och följa den till punkt och pricka. Bit för bit ska alla brister nötas bort slösaktigheten, oförmågan att hitta en partner, ängsligheten och den fulländade Marianne skapas. Hennes experiment blir början på ett år som utmanar och ger nya perspektiv, men också lär henne att perfektion inte existerar och att nutiden fokus på oss själva gör oss inte så lite självupptagna.

Självhjälp kan förändra ditt liv. Men kan det göra det bättre?

Min åsikt:
Lysande, rolig & härlig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Vägen från väggen av Malin Roca Ahlgren & Jessica Stigsdotter Axberg

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10109
Titel: Vägen från väggen – förebygg en krasch, återhämta en utmattning
Författare: Malin Roca Ahlgren & Jessica Stigsdotter Axberg
Förlag: MrsHyper
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-88387-20-2
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Stress som begrepp uppfanns på 40-talet av dess upphovsman, forskaren Hans Selye.

Om boken:
Det här är en överlevnadsguide för den som blivit drabbad. En handbok för dig som vill jobba förebyggande och ett stöd till dig som är anhörig. Boken riktar sig både till privatpersoner och arbetsgivare.

Vi har sammanställt svar på de frågor vi fick när vi blev drabbade. Boken är uppdelad i olika delar så att du kan bläddra till just den del du vill och behöver läsa mer om. Vi har intervjuat olika personer som drabbats, bland annat LoLjud, samt ca 60 olika professioner och myndigheter som arbetar med stress, bland annat Arbetsförmedlingen, Försäkringskassan, stressforskare, psykoterapeuten Jessica Zandén och arbetsgivaren Cissi Elwin. Boken innehåller även fakta och statistik om stress och utmattning samt tips om olika behandlingsmetoder.

Vi hoppas att andra ska kunna känna igen sig, vi vill sprida kunskap och ta bort skammen kring stress och utmattning.

/Malin Roca Ahlgren och Jessica Stigsdotter Axberg

Min åsikt:
Tänkvärd, informativ och välskriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

”Få se om hundarna är snälla ikväll …” av Marie-Louise Ekman

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10028
Titel: ”Få se om hundarna är snälla ikväll …”
Författare: Marie-Louise Ekman
Förlag: Piratförlaget
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-642-0583-4
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
G är i Umeå på turné med Den girige från Dramaten.

Om boken:
Dagbok förd mellan 7 nov 2011 och 9 mars 2012. I form av en extra hjärna.
För en som inte skulle kunna minnas själv.

I november 2011 blev Gösta Ekman allvarligt sjuk och genomgick en svår operation med tillhörande sjukhusvistelse. Läkarna informerade om att han inte skulle minnas mycket från en sådan traumatisk period. Marie-Louise Ekman skrev då en dagbok under sjukhustiden för att vara hans extra minne.

Min åsikt:
Gripande, stark och vackert skriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Värdet av en kram av Sandra & William Fyhr

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10012
Titel: Värdet av en kram
Författare: Sandra & William Fyhr
Förlag: Idus
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-7577-831-0
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Idus förlag.

Bokens första mening:
Den 1o oktober 2016 tog livet slut.

Om boken:
Mamma, jag tycker att vi ska skriva en bok tillsammans. Så att andra vet hur de ska göra och så att vi inte glömmer bort allt som vi lär oss. Det ska vara en bok som slutar lyckligt tycker jag. WILLIAM

När William var sex år gammal insjuknade han i leukemi och vi fick ge oss ut på en svår och skrämmande resa. Det visade sig också vara en resa full av tacksamhet, närvaro och målmedvetenhet. Jag kommer aldrig att glömma den dagen jag satt i sjukhusrummet med William bredvid mig, hur ljuset som föll in genom fönstret lekte i hans ljusa lockar. Hur jag tänkte på hur mycket jag skulle ge för en enda kram om han togs ifrån oss. Allt jag ägde skulle jag ge. Exakt 600 dagar senare tas fotot på bokens framsida. En glad och stark pojke som lyser ikapp med solen och vinden som leker i det numera mörka håret.

Det här är inte bara en bok som slutar lyckligt, den har även lärt oss vad lycka egentligen handlar om. William har tagit med oss på en resa som har förändrat oss för all framtid och som inte lämnar någon oberörd. Detta är en inspirerande berättelse om hur ett barns leukemi lärde oss att leva fullt ut varje dag. Det är våra upplevelser, verktyg och segrar som vi hoppas kan hjälpa andra.

Min åsikt:
Stark, tänkvärd och varm!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Inte bara ett bröst av Annelie Babitz

Publicerat den av Jennie

Nummer: 10011
Titel: Inte bara ett bröst – en bröstcancerpatients dagbok
Författare: Annelie Babitz
Förlag: Vertigo
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-86567-88-0
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från Vertigo.

Bokens första mening:
”Varför tror du att just du har fått cancer?” frågar min kurator och lägger det ena benet över det andra innan hon fäster blicken i en deprimerande ful tavla i det kliniskt vita sjukrummet.

Om boken:
Den kommer inte, som den borde, i en förpackning med texten: Kan vara skadligt för din hälsa. Dåligt tycker jag. Finns inget roligt höftvickande med den heller. Faktum är att detta ansiktslösa monster, min egen bröstcancer, är det mest skrämmande jag någonsin mött.

Tisdagen den 27 september 2016 får Annelie beskedet om att hela hennes högra bröst måste opereras bort på grund av bröstcancer. Inom henne har ett odjur vuxit fram Invasiv duktal cancer.

Inte bara ett bröst är Annelies oblyga berättelse om sin egen bröstcancer och rätten att få fortsätta vara kvinna. Genom sina dagboksanteckningar beskriver hon på ett högst drabbande sätt om hur det är att få ett cancerbesked, genomgå en mastektomi och därefter få cellgifter och strålning. Hon delar även med sig om hur hon som kvinna blir bemött i en vårdapparat där det inte tas någon hänsyn till betydelsen av brösten som en viktig del av kvinnors sexualitet och könsidentitet. Det här är en bröstcancerpatients dagbok, fri från skönmålning och styrkekramar, krigarprinsessor och den manliga blicken.

Min åsikt:
Genuin, stark och insiktsfull!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Ryck upp mig! – om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det av Siri Strand & Emma Westas Rödin

Publicerat den av Jennie

Nummer: 9959
Titel: Ryck upp mig! – om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det
Författare: Siri Strand & Emma Westas Rödin
Förlag: Lava
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-88799-09-8
Betyg: 3 av 5

Bokens första mening:
Det är augusti 2014 och vi har mött upp varandra på psykakuten i Uppsala.

Om boken:
Siri och Emma möts på psykakuten en varm sommardag 2014. De har inte setts sedan högstadiet, och egentligen har de aldrig haft särskilt mycket gemensamt. Inte förrän nu. Båda mår väldigt dåligt. Och båda skäms för det. Ryggsäcken är packad med depression, utbrändhet, ångest, bipolär sjukdom, anorexi och borderline. De orkar inte arbeta. Men de vill en sak: att få slut på katastroftänkandet. De börjar spela in sina samtal. Och snart blir Pillerpodden Uppsalas största podcast. Fyra år efter den första inspelningen har de skapat en nationell modell för psykisk hälsa. De har en teori som de föreläst om 300 gånger. De har träffat delar av regeringen och ledande forskare. De har blivit prisbelönta och hyllade för sitt arbete med Pillerpodden. Men framför allt har de gått från psykisk ohälsa till psykisk hälsa.

Nu släpper Siri och Emma sin första bok, Ryck upp mig!, En handbok i psykisk ohälsa och en bok om att må dåligt och börja må bra, sprängfylld av konkreta verktyg, humoristisk distans och fasta hållpunkter. Deras bok Ryck upp mig! innehåller allt det de önskar att de hade vetat, där i väntrummet på psykakuten. Dessutom innehåller den det deras anhöriga och vänner hade behövt höra när de mådde som sämst. Siri och Emma skriver inte bara om hur viktigt det är att prata om det. De skriver också om hur man pratar om det, och vikten av att prata om att prata om det. Boken bygger på deras personliga erfarenheter, och tiotusentals andra ungas.

Min åsikt:
Viktig, informativ och lättläst!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Scener ur hjärtat av Malena Ernman & Svante Thunberg

Publicerat den av Jennie

Nummer: 9926
Titel: Scener ur hjärtat
Författare: Malena Ernman & Svante Thunberg
Förlag: Polaris
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-7795-111-7
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Det är plats på scen.

Om boken:
De flesta känner sångerskan Malena Ernman från scenen – karismatisk och gnistrande med en fantastisk sångröst. I Scener ut hjärtat berättar hon om livet bakom ytan. En vardag i upplösning, med tonårsdöttrarnas diagnoser och en desperat kamp för rätt hjälp. Hon, maken Svante Thunberg och dottern Greta skriver också om planetens kris. Om hur vår livsstil hotar allas framtida överlevnad och vad vi behöver förstå för att hoppet ska existera och ett hållbart liv ska vara möjligt.

Min åsikt:
Tänkvärd, genuin och stark!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än

Happy Food 2.0 – Om hur måltiden och lyckan hör ihop av Niklas Ekstedt & Henrik Ennart

Publicerat den av Jennie

Nummer: 9917
Titel: Happy Food 2.0 – Om hur måltiden och lyckan hör ihop
Författare: Niklas Ekstedt & Henrik Ennart
Förlag: Bookmark
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-88745-04-0
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från Bookmark förlag.

Bokens första mening:
Sedan vår förra bok Happy Food utkom 2017 har mer än 10 000 nya forskningsstudier publicerats om hur våra bakterier påverkar oss på de mest djuplodande plan.

Om boken:
Måltiderna vi äter styr både hur vi och vår planet mår – vi har allt att vinna och makten är vår.

Det har redan kommit ytterligare forskning som stöder de rön som Ennart och Ekstedt presenterade i Happy Food. I uppföljaren presenteras även ett vidare grepp om matens koppling till lycka, där olika aspekter av måltiden som helhet tas upp. Visste du att familjemåltiden faktiskt är en preventiv åtgärd mot brottslighet? Att olika råvaror passar bättre vid olika tider på dygnet? Eller att det verkar som att vi bör uppvärdera vår syn på vetet?

Happy Food 2.0 är en stadig partner i köket och vardagen, full av svindlande fakta och härliga recept för hela familjen – alla dagar i veckan.

Min åsikt:
Inspirerande, tänkvärd och viktig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inga kommentarer än