Kategori: Kropp & Hälsa (Sida 2 av 9)

Hälsorevolutionen – vägen till en antiinflammatorisk livsstil av Maria Borelius

Nummer: 9207
Titel: Hälsorevolutionen – vägen till en antiinflammatorisk livsstil
Författare: Maria Borelius
Förlag: HarperCollins Nordic
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-509-3086-3
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Vid 52 års ålder drabbades jag av klimakteriebesvär, ryggont, stor trötthet och en allmän känsla av livsmelankoli.

Om boken:
Jag har grävt bland ledtrådar från världens alla hörn och testat allt längs vägen.

Maria Borelius, prisbelönt vetenskapsjournalist och författare, var 52 år när hon började känna sig gammal, trött, nedstämd och sliten. Hon hade ryggont, klimakteriebesvär och en känsla av att livet snabbt var på väg utför. Det blev början på en fyra år lång undersökande resa där hon sakta men säkert upptäckte en helt ny livsstil – den antiinflammatoriska – som kom att förändra hennes liv.

Hon började pussla ihop ny kunskap och reste jorden runt – till Kalifornien, Toronto, Kerala, Lund, London, Addis Abeba, Köpenhamn och Stockholm – för att träffa forskare vid den vetenskapliga frontlinjen. Snart klarnade bilden av hur inflammation verkar ligga bakom både åldrande och våra vanligaste folksjukdomar – fetma, diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och psykisk ohälsa. Men också vilka möjligheter som finns att motverka inflammation med mat, träning, yoga, naturupplevelser, solnedgångar, närhet, bakterier, sjundedagsadventisternas långlevnadsfilosofi, blå zoner och 2000 år gamla indiska hälsokurer.

Hälsorevolutionen är den fascinerande berättelsen om en kunskapsresa såväl som en livsresa: om hur en antiinflammatorisk livsstil kan hålla dig ung och frisk. Boken är lika spännande som användbar, med massor av aha-upplevelser, enkla kurer, recept och tips som hjälper dig att komma igång med ditt nya, ljusare liv.

Min åsikt:
Tänkvärd, inspirerande & välskriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Argonauterna av Maggie Nelson

Nummer: 8946
Titel: Argonauterna
Originalets titel: The Argonauts
Författare: Maggie Nelson
Översättare: Karin Lindeqvist
Förlag: Modernista
Utgivningsår: 2015/2016
ISBN: 978-91-7701-142-2
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Oktober 2007.

Om boken:
Argonauterna är en memoar som inte upprepar de vanliga formerna för varken kärlekshistorier eller biografier. I stället låter författaren sin egen personliga historia framträda i dialoger med de etablerade teorierna i ämnen som kärlek, begär, identitet, kön, sexualitet, äktenskap och barnuppfostran, på ett sätt som synliggör gränserna för vad kärlek i dag är eller tillåts vara.
I centrum för berättelsen finns författarens relation till konstnären Harry Dodge, som är gender-fluid och under bokens gång påbörjar testosteroninjektioner. Och vi följer i samband med det hur berättaren genomgår en graviditet. Likt argonauternas skepp Argo i den grekiska mytologin, som bit för bit byts ut under resans gång men likväl behåller sitt namn och sin identitet, klargör Nelsons gestalter hur kärleken villkoras av ständig förändring och hur omvänt all förändring villkoras av kärlek.

Min åsikt:
Fantastisk, stark & skickligt skriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Vem bryr sig? av Therése Lindgren

Nummer: 8918
Titel: Vem bryr sig?
Författare: Therése Lindgren
Förlag: Forum
Utgivningsår: 2017
ISBN: 978-91-37-15097-0
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
För en tid sedan skulle jag besöka butikskedjan Kicks.

Om boken:
Therése Lindgren gjorde inga medvetna val i livet förrän hon var 25. Men sedan dess har hon gjort desto fler.
Genom sin historia vill hon inspirera andra att börja bry sig – om hur vi lever, vad vi äter och vad vi köper.
Djuren är en hjärtefråga för Therése och hon berättar här hur det gick till när hon blev medveten om djurens situation och stegvis blev vegetarian och vegan. Det är en personlig berättelse om ett uppvaknande och även en introduktion till ett djurvänligt liv.
Alla kanske inte vill bli veganer, men alla kan hitta sn grej att engagera sig i. Att bry sig om.

Min åsikt:
Tänkvärd, viktig & stark!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Hon verkar vara mycket ensam av Lena Petersson

Nummer: 8910
Titel: Hon verkar vara mycket ensam
Författare: Lena Petersson
Förlag: Lumenos
Utgivningsår: 2017
ISBN: 978-91-87855-26-9
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar Lena Petersson!

Bokens första mening:
Det fanns inte mycket forskning och kunskap om autism när jag växte upp och gick i grundskolan.

Om boken:
Om jag har Aspergers syndrom. Då har jag haft den funktionsnedsättningen hela tiden utan att veta om det. I så fall har jag varit annorlunda hela mitt liv utan att jag har märkt någonting. Betyder det att mobbarna har haft rätt hela tiden när de har sagt åt mig att jag inte var normal?

Det här är några av de frågor som Lena Petersson bearbetar i sin självbiografi, en naken skildring om hur det är att växa upp med Aspergers syndrom. En bok om att övervinna svårigheter, att våga, att vinna och framför allt om att leva.

Det var i juli 2011 som Lena Petersson fick diagnosen för Aspergers syndrom, men vägen dit var lång och gick genom många svårigheter under uppväxten och senare. Svårigheter som helt säkert skulle kunnat varit betydligt mindre svåra om vetskapen kring funktionsnedsättningen funnits tidigare, både bland klasskamrater, lärare och andra både vuxna och jämnåriga. Inte minst för Lena själv. Denna självbiografi är hennes sätt att bearbeta sina upplevelser, samtidigt som den är en förhoppning om att skapa förståelse för vad det betyder att leva med Aspergers.

Hon verkar vara mycket ensam är första delen i Lena Peterssons självbiografi. Den andra delen heter Detta resulterade ofta i oro och gråt.

Min åsikt:
Gripande, intressant & tänkvärd!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Kalla mig galen: berättelser från psyksverige av Christian Dahlström

Nummer: 8877
Titel: Kalla mig galen: berättelser från psyksverige
Författare: Christian Dahlström
Förlag: Ordfront
Utgivningsår: 2017
ISBN: 978-91-7037-972-7
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från Ordfront!

Bokens första mening:
En dag för tre år sedan fick jag ett tjockt brunt kuvert som innehöll min mammas gamla journaler.

Om boken:
När Christian Dahlströms egen depression och ångest var som värst omöjliggjorde sjukdomen nästan alla nära relationer och försöken att ha en fungerande vardag. Han visste inte hur han skulle få ihop livet. En dag fick han ett tjockt brunt kuvert som innehåll hans döda mammas journaler. Hennes förflutna och bakgrunden till Christians fosterhemsplacering blev den pusselbit som fattades för att han skulle kunna förstå och berätta sin egen historia.

I Kalla mig galen – berättelser från Psyksverige har författaren och frilansskribenten Christian Dahlström intervjuat både kända personer som lidit av psykisk ohälsa – bland annat Therése Lindgren, Cissi Wallin och Kristoffer Triumf – och experter på området. Utifrån de samtalen och sina egna erfarenheter beskriver han hur olika delar av livet påverkas av psykisk sjukdom. Hur ska man hantera kärleksrelationer, familjen, arbetslivet, Försäkringskassan, psykiatrin, ekonomin när man knappt klarar av att finnas till? Det är en skakande berättelse likaväl som en uppgörelse med psykiatrin och den irrationella skammen som omgärdar psykiska diagnoser idag.

Min åsikt:
Omskakande, tänkvärd & viktig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Dippen & jag av Charlotta von Zweigbergk

Nummer: 8876
Titel: Dippen & jag
Författare: Charlotta von Zweigbergk
Förlag: Ordfront
Utgivningsår: 2017
ISBN: 978-91-7037-875-1
Betyg: 5 av 5

Recensionsexemplar från Ordfront!

Bokens första mening:
Vi sneddar över Södertorg.

Om boken:
När min pappa, som jag kallade Dippen, fick alzheimer behövde han mycket omvårdnad och jag var en av dem som tog hand om honom. Det hade kunnat heta att jag gav tillbaka den omvårdnad som han gett mig som liten, men så var det inte. Jag hade nämligen växt upp med ett pappahål i mitt flickbröst. Min pappa var världens roligaste och underbaraste. Men han kunde också vara elak och avståndstagande. När denna himmel-o-helvete-pappa blev gammal, hjälpsökande och förvirrad var det därför dags för vår uppgörelse. Den där tiden blev ett sätt att nå försoning. Att umgås med en som har alzheimer är inte lätt men i livets sista skälvande tid hann vi med det viktigaste, vi fick ett värdigt avslut och jag hann få en lycklig barndom strax innan jag fyllde femtio.

Min åsikt:
Underbar, gripande & vackert skriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Hjärnvilja – en fajt mot strokedjävulen av Stefan Di-Omnia

Nummer: 8736
Titel: Hjärnvilja – en fajt mot strokedjävulen
Författare: Stefan Di-Omnia
Förlag: East
Utgivningsår: 2014
ISBN: 978-91-981778-0-0
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från East förlag!

Bokens första mening:
Den här boken har jag skrivit med mitt språk i talande ord utan att tänka på att allt skall vara korrekt utfört enligt den mall som brukligt skall användas för att anses som korrekt!

Om boken:
Jag Stefan Di-Omnia blev träffad och nedslagen av sjukdomen STROKE, en knockout på hela livet. Livet i hjärnan och i kroppen kändes inte längre som ett liv. Livet var helt utslaget och hopplöst över, helt förlamad 44 år gammal! Chansen att jag skulle kunna resa mig upp igen var obefintlig, enligt sjukvården. Den prognosen lade överläkaren på en av Europas bästa rehab kliniker fram så här: -Du kommer att sitta resten av ditt liv i en elrullstol som Du sköter med den friska armen. Den skadade sidans ben och arm kommer du aldrig få att fungera igen, möjligen stödja på den skadade sidans ben om Du har något som stöd.

Där börjar rehabresan tillbaka mot livet, efter att jag överlevt den största hjärnblödningen som någon har gjort på tjugofem år i Sverige. Nu startar den fysiska och mentala fajten om livet. För ett liv fyllt av värde.

Min åsikt:
Gripande, intressant & stark!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Innan väggen – en upplyftande bok om utmattning av Anna Voltaire

Nummer: 8618
Titel: Innan väggen – en upplyftande bok om utmattning
Författare: Anna Voltaire
Förlag: Ordberoende
Utgivningsår: 2017
ISBN: 978-91-87595-59-2
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
På väg mot soptunnan funderade jag på hur jag skulle orka med morgondagen.

Om boken:
Läkaren och sexbarnsmamman Anna Voltaire har själv varit där och den här boken har varit hennes sätt att hantera sin sjukdom. Utmattning är ingenting som kommer plötsligt, även om det kan verka så när man står där i tvättstugan helt håglös med en liter mjölk i handen och undrar vad man gör där. Det utvecklar sig långsamt och ger sig till känna genom olika symptom som många väljer att ignorera. Det är så man blir sjuk genom att strunta i kroppens desperata försök att tala om att man måste vila. Till slut brinner man upp. Man går in i väggen.

Med stöd i vetenskapen, anekdokter och illustrationer av Louise Winblad beskriver Anna Voltaire på ett lättfattligt och humoristiskt sätt hur sjukdomen smyger sig på, vad som händer i kroppen och varningssignaler att vara uppmärksam på.

Min åsikt:
Tänkvärd, lärorik & underhållande!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Hundra om dagen: berättelser om abort av Anna Bengtsdotter

Nummer: 8586
Titel: Hundra om dagen: berättelser om abort
Författare: Anna Bengtsdotter
Förlag: Leopard
Utgivningsår: 2017
ISBN: 978-91-7343-738-7
Betyg: 3 av 5

Bokens första mening:
Nu ska vi träffa Aino som tycker att det är fel att göra abort.

Om boken:
Att göra abort betraktas i dag som ett vanligt inslag i en kvinnas liv. Ändå hör vi nästan aldrig talas om den personliga upplevelsen av åtgärden. Istället pratar man om aborten som politisk diskussion, som juridiskt samtalsämne eller som etiskt dilemma. Samtidigt förblir den levda erfarenheten osynlig och abort fortsätter att upplevas som tabubelagt. Många kvinnor berättar det inte ens för sina närmaste.

Hundra om dagen fokuserar på den personliga upplevelsen av att genomgå en abort. Här intervjuas personer mellan 20 och 35 år som alla har gått igenom en eller flera aborter. Alla med sin egen syn på och tankar kring ämnet. Vi får också ta del av såväl medicinsk som historisk expertis kring aborter.

Min åsikt:
Tänkvärd & intressant!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Ta plats med ansvar och generositet av Mia Törnblom

Nummer: 8296
Titel: Ta plats med ansvar och generositet
Författare: Mia Törnblom
Förlag: Forum
Utgivningsår: 2017
ISBN: 978-91-37-15008-6
Betyg: 3 av 5

Bokens första mening:
Föreställ dig hur du skulle känna om du var helt och hållet trygg och självsäker.

Om boken:
Vad innebär det att ta plats?

Att ta plats handlar om att ge oss själva utrymme nog att våga leva de liv vi drömmer om utan att knuffa undan någon annan. Generositet och värme gör världen bättre – och just nu behövs det mer än någonsin.

För att lyckas med detta behöver vi hitta vår drivkraft, söka vårt varför och förstå vår värdegrund. Vi kan öva upp vår empati och sociala förmåga och få en sannare självbild. Och det gör vi bäst med generositet och ansvar som ledstjärnor.

Mia Törnblom guidar oss på vägen mot ett rikare, mer välmående liv. Ett liv där vi har en stark drivkraft, känner en grundtrygghet, drömmer stort och tar ansvar för våra handlingar och behov.

Min åsikt:
Intressant, tänkvärd & lättläst!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, AdlibrisCdon.

Driven av WordPress & Tema av Anders Norén