Utmattningens labyrint av Ulrika Malmesved & Antonio Alonso-Villaverde Lozano

Nummer: 10282
Titel: Utmattningens labyrint: En patient & en läkare – två perspektiv på en resa genom utmattningssyndrom
Författare: Ulrika Malmesved & Antonio Alonso-Villaverde Lozano
Förlag: Idus
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7577-960-7
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från Idus förlag!

Bokens första mening:
Jag ökade tempot.

Om boken:
I ”Utmattningens labyrint : En patient & en läkare – två perspektiv på en resa genom utmattningssyndrom” får läsaren parallellt följa Ulrika som drabbades av utmattningssyndrom, samt den läkare som behandlade och samtalade med henne.

Ulrika berättar öppenhjärtigt och ärligt om sina erfarenheter av utmattningssyndrom. Om kroppen som varit stressad under alldeles för lång tid utan tillräckligt med återhämtning. Om stressen, prestationsångesten, panikångestattackerna och om rädslan samt tvivlet att inte bli frisk igen. Men, viktigast av allt, om vägen framåt med möjlighet att göra nya val och hitta en öppen dörr till bättre hälsa.
Läkaren beskriver parallellt med Ulrikas berättelse om vad som händer i en stressad kropp och vad som är viktigt för att undvika utmattning. Tillsammans ger de ett helt nytt perspektiv samt sätter ord på vad det kan innebära att ta sig igenom utmattningssyndrom. Bit för bit i processen, beskriver de vad som händer känslomässigt, fysiskt och mentalt.

Min åsikt:
Tänkvärd, stark & lättfattlig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Härskartekniker: Sagor för vuxna av Anna-Karin Kask

Nummer: 10266
Titel: Härskartekniker: Sagor för vuxna
Författare: Anna-Karin Kask
Förlag: Hoi
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7697-090-4
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Härskartekniker är metoder som syftar till att utöva och behålla negativ makt över andra människor.

Om boken:
Har du blivit osynliggjord på möten? Eller känt att du varit utsatt för strategier så subtila att du starkt börjat ifrågasätta dig själv? Eller är du rent av den som själv vill styra händelseutvecklingen? Den här boken handlar om just det, om makt- och härskartekniker och om hur vi ibland kan bete oss mot varandra i grupp. Det är en allvarlig bok skriven i sagoform där för givet tagna sanningar synliggörs på ett humoristiskt sätt för igenkänning och självläkning.

Min åsikt:
Tänkvärd, underhållande & viktig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Ett bättre jag – hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv av Marianne Power

Nummer: 10264
Titel: Ett bättre jag – hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv
Originalets titel: Help Me
Författare: Marianne Power
Översättare: Elisabet Fredholm
Förlag: Polaris
Utgivningsår: 2018/2019
ISBN: 978-91-7795-024-0
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Den solkiga kontorsstolen är klädd med grått, strävt tyg.

Om boken:
Relationsstatus: Singel. Vad annars? Ekonomi: Åt h*lvete (för att använda den tekniska termen). Karriär: Stagnerande.

En alltför tidig söndagsmorgon vaknar journalisten Marianne Power bakis, ångestfylld och med ett banksaldo som skrattar henne rakt upp i ansiktet. Hur hamnade hon här? Trots en livslång, om än aningen skamfylld, förkärlek för självhjälpsböcker har hon aldrig lyckats bli den där balanserade carpe diem-människan. Men böckerna kanske inte fungerar för att hon i slutänden alltid har prioriterat vin, skräpmat och Netflix?

Power beslutar sig där och då för att testa en självhjälpsbok i månaden i ett år och följa den till punkt och pricka. Bit för bit ska alla brister nötas bort slösaktigheten, oförmågan att hitta en partner, ängsligheten och den fulländade Marianne skapas. Hennes experiment blir början på ett år som utmanar och ger nya perspektiv, men också lär henne att perfektion inte existerar och att nutiden fokus på oss själva gör oss inte så lite självupptagna.

Självhjälp kan förändra ditt liv. Men kan det göra det bättre?

Min åsikt:
Lysande, rolig & härlig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Jag som var så rolig att dricka vin med – rapport från ett år som nykter alkoholist av Rebecka Åhlund

Nummer: 10243
Titel: Jag som var så rolig att dricka vin med – rapport från ett år som nykter alkoholist
Författare: Rebecka Åhlund
Förlag: Natur & kultur
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-27-16011-8
Betyg: 5 av 5

Bokens första mening:
Dagen innan jag fyller 40 har mina vänner planerat att vi ska äta middag tillsammans på Shoreditch House.

Om boken:
Rebecka bor i London och lever ett kreativt liv med familj, vänner och en frilanstillvaro som ger henne obegränsade möjligheter att dricka. Kanske på det sätt som hon egentligen alltid har velat?

Kvällen innan hon ska fylla fyrtio går hon gatan fram när hon upptäcker en grupp människor hon älskar komma mot henne. Hennes första tanke är: Fan, de har kommit för att lägga in mig på rehab. Men det är en överraskningsfest. Lättad blir Rebecka full igen, som vanligt.

Några veckor senare sitter hon i en källare under en kyrka och säger för första gången: Jag heter Rebecka och jag är alkoholist.

Med smärtsam uppriktighet och drastisk humor berättar Rebecka Åhlund om att vara mamma, partner, yrkesmänniska, dotter, syster och alkoholist. Om ångesten, skam men och skulden. Men också om det livsbejakande i att sluta bedöva sig och våga möta tillvaron som den är.

Det här är en berättelse om en människas kamp för att bli frisk, men också en skoningslös betraktelse av en kultur marinerad i alkohol. Den blir en appell för ärlighet kring hur vi dricker och modet att våga vara en hel människa.

Min åsikt:
Genuin, stark & fantastisk!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Like av Mamduh Halawa

Nummer: 10236
Titel: Like
Författare: Mamduh Halawa
Förlag: Vulkan
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-639-8777-9
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Mamduh Halawa.

Bokens första mening:
Ett jobbigt faktum för varje uppfinnare är att vi bara har 24 timmar om dygnet.

Om boken:
Hur påverkar sociala medier oss? Vad händer i våra hjärnor och hur påverkar det vårt mående?

I LIKE granskas forskning om sociala medier på ett lättillgängligt och objektivt sätt, i syfte att ge dig kunskap om exakt hur dessa medier fungerar, och varför de gör det. Ämnen som biologiska processer som utnyttjas av sociala medier, psykologiska knep inbyggda i applikationerna som manipulerar vår uppmärksamhet, och sociala mediers påverkan på välmående och minne, diskuteras utförligt.

Bör vi ha mobiler i skolan? Och kan sociala medier rentav förändra våra hjärnor?

Min åsikt:
Tänkvärd, intressant & lättläst!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Att hitta av Andreas Ekström

Nummer: 10117
Titel: Att hitta
Författare: Andreas Ekström
Förlag: Weyler
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-7681-130-6
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Jag har ett underbart lokalsinne.

Om boken:
Den här boken handlar om att hitta. Det som Google lovade oss att de kunde hjälpa oss med, det grundläggande problemet som skulle lösas en gång för alla. Den handlar också om kartor, musik, verkligheter och konst, och möten med en rad människor som genom letande och hittande gjort skillnad för andra.

Min åsikt:
Tänkvärd & stark!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Ja skiter i att det är fejk det är förjävligt ändå av Jack Werner

Nummer: 10114
Titel: Ja skiter i att det är fejk det är förjävligt ändå
Författare: Jack Werner
Förlag: Albert Bonniers
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-0-016739-4
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Jag sitter och tittar på veronika Larssons användarprofil på Google Plus.

Om boken:
Plötsligt ligger den där i flödet. Den där bisarra bilden, upprörande rubriken eller gripande statusuppdateringen. Sjukt kul, tänker du. Eller: Så där får det väl ändå inte gå till? Sedan klickar du på Dela. Kanske utan att ens ha läst hela texten först.
Du är inte ensam. Hundratusentals människor har samtidigt gjort likadant runtom i världen. Och visst kan man säga att det inte spelar så stor roll vad just du gör. Men vad händer när påhitten får samma genomslag som sanningarna? Hur kan flera hundra år gamla berättelser fortsätta spridas på sociala medier, som om de hade inträffat igår? Och vad händer med journalistetiken och källkritiken när det blir alltmer bråttom att vara först?
Vad händer när alla skiter i att det är fejk, men är eniga om att allt är förjävligt ändå?

Min åsikt:
Tänkvärd, intressant & välskriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Vägen från väggen av Malin Roca Ahlgren & Jessica Stigsdotter Axberg

Nummer: 10109
Titel: Vägen från väggen – förebygg en krasch, återhämta en utmattning
Författare: Malin Roca Ahlgren & Jessica Stigsdotter Axberg
Förlag: MrsHyper
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-88387-20-2
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Stress som begrepp uppfanns på 40-talet av dess upphovsman, forskaren Hans Selye.

Om boken:
Det här är en överlevnadsguide för den som blivit drabbad. En handbok för dig som vill jobba förebyggande och ett stöd till dig som är anhörig. Boken riktar sig både till privatpersoner och arbetsgivare.

Vi har sammanställt svar på de frågor vi fick när vi blev drabbade. Boken är uppdelad i olika delar så att du kan bläddra till just den del du vill och behöver läsa mer om. Vi har intervjuat olika personer som drabbats, bland annat LoLjud, samt ca 60 olika professioner och myndigheter som arbetar med stress, bland annat Arbetsförmedlingen, Försäkringskassan, stressforskare, psykoterapeuten Jessica Zandén och arbetsgivaren Cissi Elwin. Boken innehåller även fakta och statistik om stress och utmattning samt tips om olika behandlingsmetoder.

Vi hoppas att andra ska kunna känna igen sig, vi vill sprida kunskap och ta bort skammen kring stress och utmattning.

/Malin Roca Ahlgren och Jessica Stigsdotter Axberg

Min åsikt:
Tänkvärd, informativ och välskriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Tillnyktring – att skriva sig fri från spriten av Leslie Jamison

Nummer: 10099
Titel: Tillnyktring – att skriva sig fri från spriten
Originalets titel: The Recovering
Författare: Leslie Jamison
Översättare: Sofia Nordin Fischer
Förlag: Weyler
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-7681-098-9
Betyg: 5 av 5

Bokens första mening:
Första gången jag upplevde det – ruset – var när jag nästan tretton år.

Om boken:
Leslie Jamison dricker första gången när hon är 12 år gammal, och går på sitt första AA-möte innan hon fyllt trettio. Där tvingas hon ställa svåra frågar om sig själv och sitt drickande, men också om konstvärldens fascination inför det supande geniet. Detta är hennes berättelse om beroende och om att vara en skrivande människa, att växa upp och att leva i nykterheten.

I Tillnyktring, en unik blandning av memoar, essä och kulturhistoria, väver hon samman sin egen dramatiska historia med en rad andra konstnärers som Raymond Carver och Jean Rhys, Billie Holiday och Amy Winehouse. Och lika viktigt: en rad andra, anonyma alkoholister.

Min åsikt:
Lysande, stark och tänkvärd!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Factfulness av Rosling

Nummer: 10063
Titel: Factfulness – tio knep som hjälper dig att först världen
Författare: Rosling (Hans Rosling, Anna Rosling Rönnlund & Ola Rosling)
Förlag: Natur & Kultur
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-27-14994-6
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Jag älskar att gå på cirkus.

Om boken:
När vi människor får frågor om globala trender svarar vi nästan alltid fel. Högskolestudenter, företagsledare, Nobelpristagare och högt uppsatta politiker – alla blir besegrade i omvärldskunskap av aporna på zoo. Hur kan det komma sig?

I Factfulness visar Hans Rosling, tillsammans med Ola Rosling och Anna Rosling Rönnlund, varför vi ständigt missförstår världens utveckling, och hur vi kan göra för att rätta till våra vanligaste missförstånd.

Med utgångspunkt i tio konkreta misstag vår hjärna gör – däribland vår tendens att dela upp världen i två läger, vårt oroade förhållningssätt till nyheter och vårt antagande att saker blir värre med tiden – kartlägger de hur vi kan bryta med våra tankefel och bli mer faktaorienterade. Metoden de presenterar, factfulness, handlar helt enkelt om den till synes enkla vanan att bara hysa åsikter som grundas i fakta.

Min åsikt:
Viktig & tänkvärd!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.