Wörkout – tufft och lekfullt av Pischa Strindstedt & Åsa Bonelli

Nummer: 10609
Titel: Wörkout – tufft och lekfullt
Författare: Pischa Strindstedt & Åsa Bonelli
Förlag: LB
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7799-061-1
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Det finns många människor som tagit del av WörkOuts träningsfilosofi, men det finns också de som bor för långt bort från våra studios eller de som inte har en aning om vad det är eller handlar om.

Om boken:
Tillhör du dem som behöver en extra knuff för att komma igång med träningen? Vill du ha en egen PT som ger dig genomtänkta övningar för hela kroppen? Då är det här boken för dig!

WÖRKOUT är ett träningsbegrepp myntat av Pischa Strindstedt. Träningen bygger på tuffa och lekfulla pass där man använder hela kroppen. Till varje pass finns en instruktionssida där övningen förklaras i sin helhet. Passen illustreras med fotografier i kombination med en QR-kod där man via en telefon eller surfplatta kan se hur övningen ska utföras på korrekt sätt. Dessutom hittar du nyttiga och enkla recept och all inspiration du behöver för att bli frisk och stark!

Träningen är uppdelad i fyra kapitel med sju hela träningspass i varje. Till varje kapitel hör faktarutor med tips och information.

Min åsikt:
Inspirerande, lärorik & härlig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Klimakteriet av Astrid Assefa, Åsa Beckman, Kerstin Brunnberg, Unni Drougge, Sara Kadefors, Maria Küchen, Annika Lantz, Azar Mahloujian, Åsa Moberg, Gunilla Pontén, Gudrun Schyman & Agnes Wold

Nummer: 10597
Titel: Klimakteriet
Författare: Astrid Assefa, Åsa Beckman, Kerstin Brunnberg, Unni Drougge, Sara Kadefors, Maria Küchen, Annika Lantz, Azar Mahloujian, Åsa Moberg, Gunilla Pontén, Gudrun Schyman, Agnes Wold
Förlag: Atlas
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7389-639-9
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Vad hör människan till människa?

Om boken:
Klimakteriet eller menopausen är något som alla kvinnor har upplevt eller kommer att uppleva. Många tänker kanske på vallningar, humörsvängningar och att chansen, eller risken, att få barn därefter är obefintliga. Men i övrigt talas det väldigt sällan om vad det egentligen innebär.

Sanningen är att upplevelsen kan skilja sig åt drastiskt från person till person. I den här antologin skriver ett antal kända kvinnor om sina erfarenheter av klimakteriet både positiva och negativa. Berättelserna handlar inte så mycket om det fysiska, utan snarare om tankar och funderingar kring åldrande, kropp och vad det är att vara kvinna på 2000-talet.

Min åsikt:
Genuina, tänkvärda & starka!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Historiens metoo-vrål: är jag inte människa av Ebba Witt-Brattström

Nummer: 10583
Titel: Historiens metoo-vrål: är jag inte människa
Författare: Ebba Witt-Brattström
Förlag: Norstedts
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-1-309268-3
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
När störtfloden av vittnesmål i #metoo svepte över världen hände det något med mig.

Om boken:
Skönlitteraturen är en minnesbank över människans vara i historien, alla hennes erfarenheter, upplevelser och känslor. Därmed även alla sorters övergrepp på flickor och kvinnor från Antiken fram till idag.

Ebba Witt-Brattströms bok Historiens metoo-vrål tjuvkopplar en tvåtusenårig tradition av vittnande om sexuellt våld mot kvinnor med dagens metoo-utsagor.

Med stöd i några av litteraturhistoriens viktigaste kvinnoröster samlar hon här en ny kategori vittneslitteratur. Det kan handla om japanska postorderbrudars fasansfulla bröllopsnätter i 1920-talets USA, eller sexuellt våld mot arbetarflickor under samma tid, om den miljon tyska våldtäktsoffer som betalade nederlagets pris 1945, om en konkubins liv i 1800-talets Kina, om pedofila övergrepp i 1000-talets japanska hov, eller i det slutande 1800-talets Katrineholm, om pedofil incest i 1900-talets Sverige, Norge, Danmark eller i en högt bildad engelsk överklassmiljö kring förra sekelskiftet.

Min åsikt:
Viktig, skakande & stark!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Glad: finn lycka i vardagen och släpp kraven på perfektion av Fearne Cotton

Nummer: 10523
Titel: Glad: finn lycka i vardagen och släpp kraven på perfektion
Originalets titel: Happy: finding joy in every day and letting go of perfect
Författare: Fearne Cotton
Översättare: Manne Svensson
Förlag: Mima
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-8868-196-6
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Mima förlag.

Bokens första mening:
Lyckan.

Om boken:
Att hitta lyckan handlar inte om att bestiga några enorma mentala berg, utan om små steg som gör stor skillnad.

Den brittiska författaren och tv-stjärnan Fearne Cottons Glad: Finn lycka i vardagen och släpp kraven på perfektion är fullspäckad med kunskap hämtad från legitimerad expertis, såväl som enkla kom-ihåg-råd. Boken innehåller också en mängd praktiska övningar och en smart utformad arbetsbok som hjälper dig att starta dagen på bästa sätt.

Min åsikt:
Inspirerande, lättsam & tänkvärd!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Hjärnan och kärleken av Britta Sjöström

Nummer: 10500
Titel: Hjärnan och kärleken
Författare: Britta Sjöström
Förlag: Ordberoende
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-88867-07-0
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Ordberoende förlag.

Bokens första mening:
Bli kär, det är väl mysigt?

Om boken:
Vad händer i hjärnan när vi väljer partner, blir förälskade eller dumpade? I kärlek och relationer är det en underbar hjälp att förstå hjärnans kärleksspråk. Vare sig det gäller lycklig eller olycklig kärlek så gör hjärnan sitt bästa för att vi ska må bra.

Men, ibland tolkar vi signalerna alldeles fel och hamnar i bekymmer. Här får du kunskap bakom våra typiska beteenden i kärlek och relationer. För det är med hjärnan vi älskar, inte med hjärtat.

Min åsikt:
Tänkvärd, lättsam & lättläst!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Kärlekens språk av Åsa Nyvall & Helene Arkhem

Nummer: 10463
Titel: Kärlekens språk – din guide till lyckliga relationer
Författare: Åsa Nyvall & Helene Arkhem
Förlag: LB
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7799-063-5
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Louise Bäckelin förlag!

Bokens första mening:
All you need is love, Endless Love, Love Actually …

Om boken:
Det finns 5 kärleksspråk vilket är ditt?
Känner du ibland att din partner inte förstår dig? Upplever du att du ger mer än du får i ett förhållande? Det kan bero på att ni har olika kärleksspråk. Alla människor har ett medfött sätt att visa kärlek och uppskattning. Ett språk, som inte behöver vara verbalt.
Den här boken är din guide till de olika språken. Du lär dig förstå dina och andras innersta önskningar och behov – och plötsligt är det självklart varför din partner, dina barn, dina vänner och kollegor beter sig som de gör…

Min åsikt:
Tänkvärd, lättläst & lärorik!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus & Adlibris.

Boken om Abed av Tomas Bresky

Nummer: 10453
Titel: Boken om Abed – nio års kamp mot migrationsbyråkratin
Författare: Tomas Bresky
Förlag: Ordfront
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7775-061-1
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Han ställde undan Coca-Colaflaskan och tittade länge på mig.

Om boken:
Plötsligt en dag står 16-åriga Abed utanför Tomas och Gunillas port. Han har tagit sig från krigets söndrade Irak och genomlevt dödshot och umbäranden för att ta sig till det kalla, välordnade och demokratiska landet Sverige. Det blir början på en nio år lång kamp för att få stanna. Mötet med den svenska migrationsbyråkratin innebär hundratals timmar i telefon och oändliga dagar av myndighetsskrivelser, allt medan Abed försöker etablera en normal tillvaro med kompisar, skola och så småningom arbete.

Min åsikt:
Gripande, stark & tänkvärd!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Den lilla arga boken av Lotta Sonninen

Nummer: 10452
Titel: Den lilla arga boken
Originalets titel: Pieni pahan mielen kirja
Författare: Lotta Sonninen
Illustratör: Piia Aho
Översättare: Peppe Öhman
Förlag: HarperCollins Nordic
Utgivningsår: 2018/2019
ISBN: 978-91-509-4353-5
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från HarperCollins Nordic.

Bokens första mening:
Lista din partners sämsta sidor.

Om boken:
Är du trött på allt prat om att vara positiv, tacksam och lycklig? Här är boken för dig.

Lista dina fiender, ventilera ilskan, gråt över spilld mjölk och skriv ner allt som är dåligt i ditt liv och vems fel det är ­– och se sedan till att hålla boken långt borta från din partner, dina barn och kollegor …

Den lilla arga boken är en parodi på vår tids självhjälpstrend, en aktivitetsbok för vuxna med fokus på negativitet, avundsjuka och olycka.

Min åsikt:
Rolig, befriande & underbar!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Bliss av Maria Borelius

Nummer: 10436
Titel: Bliss – de nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv
Författare: Maria Borelius
Förlag: HarperCollins Nordic
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-509-4215-6
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Det är juli och högsommar.

Om boken:
Bliss tar vid där Hälsorevolutionen slutade. Forskningen kring inflammation stormar fram över världen och Maria Borelius fortsätter att följa forskare och gurus tätt i hälarna och lägga det spännande pusslet för hur vi når ett ännu bättre jag. Resan tar henne till Wales, Los Angeles, San Francisco och Japan, där kvinnorna lever längst i hela världen. I Bliss delar Maria med sig av de bästa insidertipsen för att få till en antiinflammatorisk livsstil i vardagen och ger läsaren helt nya genvägar och enkla knep som verkligen fungerar. Boken innehåller 50 antiinflammatoriska vardagsrecept, träningsprogram, matplaner, inköpslistor och humoristiska vardagsinsikter. Maria bjuder också på egna misslyckanden och utmaningar hon mött på vägen.

Bland annat åker jag på ett bakslag med akut ryggont efter fel mat, för mycket vin, stress och tuffa möten. Det känns viktigt att dela med mig av mitt eget liv, både de goda och de motiga dagarna. Dialogen med läsarna är fantastisk. Den antiinflammatoriska livsstilen, har verkligen blivit en positiv rörelse.

Min åsikt:
Inspirerande, tänkvärd & intressant!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Hormonernas svall – en klimaktieriememoar av Francine Oomen

Nummer: 10406
Titel: Hormonernas svall – en klimaktieriememoar
Originalets titel: Oomen stroomt over
Författare: Francine Oomen
Översättare: Ann Rosenqvist
Förlag: Albert Bonniers
Utgivningsår: 2017/2019
ISBN: 978-91-0-017948-9
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Jag var 52 år och trivdes inte längre med mig själv.

Om boken:
Det hettar i kroppen, nattsömnen förstörs, koncentrationen rubbas – men det är inte en ny förälskelse. Det är klimakteriet som närmar sig. Och vem vill vara en klimakteriekärring?

Francine Oomen var 52 år gammal, och hon kunde inte förstå vad det var som hänt.
Hon, som alltid varit så effektiv och kreativ som både författare och illustratör, kunde nu knappt tänka. Hon förstod inte vad hon läste. Det var som om hjärnan förvandlats till gröt. För inte var det väl normalt att lägga mobilen i frysen och nycklarna i vandringskängorna?
Livet var kort sagt kaos.
Det hon inte visste var att allt hade en orsak. Utan att ha förstått det själv var hon mitt uppe i klimakteriet!

Min åsikt:
Rolig, lättsam & skickligt illustrerat!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.