Nomad: den läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen av Ulrica Norberg

Nummer: 11390
Titel: Nomad: den läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen
Författare: Ulrica Norberg
Förlag: HarperCollins
Utgivningsår: 2020
ISBN: 978-91-509-4876-9
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från HarperCollins.

Bokens första mening:
För drygt två år sedan stod jag andfådd på en bergstopp i norra Italien och blickade ut över vad som verkade vara en evighet av djupgröna skogar och rosaskimrande fjäll.

Om boken:
Att vandra har blivit en livsstil – genom att hitta tillbaka till naturen utforskar vi oss själva och finner balans i tillvaron. Människan har alltid gått till fots. Har det inte handlat om jakt så har det varit för att utforska livets mysterier. Vi utvecklas när vi är i rörelse, oavsett om det är fysiskt eller själsligt. Idag ser vi en stark ökning av natur- och ekoturism. Allt fler väljer att komplettera joggingskorna med ett par vandringskängor och aldrig har intresset för naturen omkring oss varit större. Genom att koppla ner teknologin och istället koppla upp oss mot naturen ökar vi vår hälsa och våra insikter – ett steg i taget. Teknologin har förändrat vårt sätt att leva. Vi är inte längre lika bundna till kontor, och allt fler reser och upptäcker nya platser. Många fler lever som moderna nomader.

I Nomad utforskar hälsoförfattaren Ulrica Norberg den nya trenden nomadism som spås bli vår tids nya väg mot att hitta balans, oavsett var i livet vi befinner oss. Boken innehåller både en fördjupande och en praktisk del, med tips om allt från packning till världens bästa vandringsleder. Varje kapitel inleds med dagboksanteckningar från Ulricas egna resor och upplevelser.

Min åsikt:
Inspirerande, tänkvärd & välskriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Monster i terapi av Jenny Jägerfeld & Mats Strandberg

Nummer: 11279
Titel: Monster i terapi
Författare: Jenny Jägerfeld & Mats Strandberg
Förlag: Norstedts
Utgivningsår: 2020
ISBN: 978-91-1-309331-4
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Det har snart gått en månad sedan min fru, ——-, försvann.

Om boken:
En psykolog är försvunnen. På hennes mottagning hittas en samling dokument: en arbetsdagbok, brev, researchmaterial och transkriberingar av de terapisessioner som hon genomfört inom ramen för ett bokprojekt. Där får vi följa samtalen med en identitetsstörd läkare, en lesbisk psykopatvampyr, en manisk vetenskapsmans fruktade avkomma och en narcissistisk dandy. De visar sig vara några av den gotiska skräcklitteraturens mest ikoniska monster – Dr Jekyll, Carmilla, Frankensteins monster och Dorian Gray – och de brottas med tidlösa dilemman som vi alla kan känna igen oss i. Hur lär man sig acceptera sina oönskade sidor? Hur bejakar man sin sexualitet i en värld med alltför snäva ramar? Om alla bemöter dig med rädsla, kan du annat än hata dig själv? Och hur åldras man med värdighet i ett samhälle besatt av skönhet?

Min åsikt:
Fascinerande, smart & underhållande!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Healthy Happy Living – 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil av Annika Kvist

Nummer: 11185
Titel: Healthy Happy Living – 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil
Författare: Annika Kvist
Förlag: Louise Bäckelin
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7799-120-5
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från LB förlag.

Bokens första mening:
Jag har under åren kommit fram till att det finns fyra områden som är mycket viktiga i mitt liv för att jag skall känna mig glad och lycklig inifrån och ut och vara balanserad i vardagen.

Om boken:
Är du en av dem som lever ett aktivt liv med högt tempo? Vill du egentligen leva mer hälsosamt, men vet inte riktigt var du ska börja? Då är det här boken för dig! Här får du handfasta råd och tips för hur du ska komma igång. Metoden bygger på ett tioveckorsprogram där du fokuserar på fyra delar av ditt liv, en del i taget:
– mindfulness
– mat
– motion
– mental träning

Förändringarna är inte alltför stora. De handlar främst om att lägga till nya goda vanor. Efter tio veckor kommer du att uppleva stora förändringar i ditt liv: mindre stress, bättre hälsa, bättre självkänsla och högre självtillit. Med hjälp av hälsosamma vanor och verktyg bygger du en ny, stabil grund att stå på.

Livet är ett äventyr här har du nycklarna som gör dig stark, harmonisk och ger kroppen all näring den behöver. Och du kan enkelt dela med dig av alla goda vanor till dem du bryr dig om. Lär dig att leva livet och njuta fullt ut av allt vackert och fantastiskt som finns runtomkring dig!

Min åsikt:
Inspirerande, tänkvärd & intressant!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Ubuntu – konsten att leva bättre tillsammans av Mungi Ngomane

Nummer: 11116
Titel: Ubuntu – konsten att leva bättre tillsammans
Originalets titel: Everyday Ubuntu
Författare: Mungi Ngomane
Översättare: Cicci Lyckow Bäckman
Förlag: HarperCollins Nordic
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-509-4597-3
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från HarperCollins Nordic.

Bokens första mening:
Ubuntu är ett sätt att leva som vi alla kan lära oss.

Om boken:
Ubuntu är ett xhosa-ord med rötter i sydafrikansk filosofi som fångar in vår vilja att leva livet på bästa möjliga sätt tillsammans. Det är tron på ett universellt mänskligt band: Jag existerar enbart för att du finns. Ubuntu innebär att om du kan se andra som fullt mänskliga och sammanbundna med dig genom just sin mänsklighet kommer du aldrig att kunna behandla dina medmänniskor som utbytbara eller utan värde. Genom att omfamna ubuntu-filosofin och leva den dagligen kan du övervinna splittring och bli starkare tillsammans i en värld där vi måste börja bygga broar istället för murar.

De 14 lärdomarna i Ubuntu är en oumbärlig verktygslåda du inte kan vara utan i din önskan om att leva bättre tillsammans. Med historier som visar på vår mänsklighet, vår samhörighet och vårt ömsesidiga beroende hjälper Ubuntu oss att förstå världen och vår plats i den. Genom att utforska tankar om vänlighet och förlåtelse, tolerans och styrkan i lyssnandet, visar den oss hur vi vinner på att omfamna andra. Boken innehåller också praktiska övningar och tips, och är en inspirerande guide till ett rikare liv som delar av den stora familjen vi alla tillhör.

Min åsikt:
Fantastisk, insiktsfull & tänkvärd!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Konsten att leva som en katt av Stéphane Garnier

Nummer: 11024
Titel: Konsten att leva som en katt
Originalets titel: Agir et penser comme un chat
Författare: Stéphane Garnier
Översättare: Christina Norrman
Förlag: Forum
Utgivningsår: 2017/2019
ISBN: 978-91-37-15322-3
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Sedan tidernas begynnelse har vi människor fascinerats av katter och försökt förstå dem.

Om boken:
Låt katten bli din coach!
Oroar sig katten för pensionen? Nej. Tar katten på sig jobb den inte vill göra? Aldrig. Brukar katten hetsa och jäkta när den hellre vill slicka pälsen och titta ut genom fönstret? Knappast.
Lev som en katt och du minskar stress och allmänt obehag. En katt vet sitt värde, är lugn, observant, klok, elegant, karismatisk och stolt. Den accepterar och älskar sig själv med hull och hår. Den har faktiskt upptäckt hemligheten med hur livet ska levas, vilka vi än är.
Med fina teckningar och tänkvärda filosofiska citat presenteras katten – en förebild i alla väder.

Min åsikt:
Underbar, charmig & rolig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Kaféet vid världens ände: en berättelse om meningen med livet av John Strelecky

Nummer: 10938
Titel: Kaféet vid världens ände: en berättelse om meningen med livet
Originalets titel: The Why Café
Författare: John Strelecky
Översättare: Emeli André
Förlag: Lind & co
Utgivningsår: 2003/2019
ISBN: 978-91-7779-809-5
Betyg: 3 av 5

Bokens första mening:
Jag kröp fram längs motorvägen i en takt som skulle få en promenad att framstå som ett rallyheat.

Om boken:
Ett möte på ett litet kafé mitt ute i ingenstans blir en vändpunkt i Johns stressiga liv. Han ska egentligen bara ta en kort rast och sedan fortsätta sin resa, men då upptäcker han tre frågor på menyn:

Varför är du här?
Är du rädd för döden?
Är du nöjd med ditt liv?

Med dessa tänkvärda frågor ger sig John av på en otrolig inre resa. Den tar honom från reklamvärldens styrelserum till Hawaiis stränder. På vägen upptäcker han ett nytt sätt att se på livet, sig själv, och hur mycket man kan lära av en grön havssköldpadda.

Min åsikt:
Insiktsfull, gripande & tänkvärd!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Orädd: med rädslan som drivkraft av Katarina Gospic

Nummer: 10901
Titel: Orädd: med rädslan som drivkraft
Författare: Katarina Gospic
Förlag: Brombergs
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7809-061-7
Betyg: 3 av 5

Bokens första mening:
Som hjärnforskare får jag ibland frågan om jag varit med om några svårigheter i livet.

Om boken:
Rädslan är en urkraft nödvändig för vår överlevnad. Genom vår upplevelse av rädsla kommunicerar vår fantastiska hjärna hot och fara. Dessutom ser den till att vi sedan för alltid kommer ihåg och känner igen det som en gång hotat oss. Rädsla är alltså primärt en sund och positiv drivkraft, men den kan också övergå i ett tillstånd av förlamande ångest. Att spela på människors rädsla kan också användas för att manipulera och styra. Men vi behöver inte låta oss skrämmas eller hamna i detta hämmande tillstånd som bara tar onödig energi. Genom att ge oss ökad hjärnkunskap visar Katarina Gospic hur vi kan bli mer medvetna och hur vi kan vända rädslan till något konstruktivt. Dags att göra den till en driv kraft.

Min åsikt:
Lärorik, tänkvärd & lättläst!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Lugn: klara vardagsstressen och finn din inre balans av Fearne Cotton

Nummer: 10766
Titel: Lugn: klara vardagsstressen och finn din inre balans
Originalets titel: Calm: Working Through Life’s Daily Stresses to Find a Peaceful Centre
Författare: Fearne Cotton
Översättare: Manne Svensson
Förlag: Mima
Utgivningsår: 2017/2019
ISBN: 978-91-8884-547-4
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Mima förlag.

Bokens första mening:
Är det möjligt att känna sig lugn i vår tidsålder, när vi har låtit vårt fokus försvinna så långt bort från den grundläggande ”mänskliga” erfarenheten?

Om boken:
I dagens uppkopplade samhälle är det svårt att hitta tid till avslappning och återhämtning bland alla måsten. Den brittiska författaren och tv-stjärnan Fearne Cotton kommer nu ut med ännu en inspirerande handbok för dig som vill minska stressen i vardagen och hitta ett mer rofyllt och harmoniskt liv.

Fearne Cotton ger dig redskapen i form av praktiska lösningar, handfasta tips och idéer om hur du förvandlar ett hektiskt livspussel till en välbalanserad vardag.

Min åsikt:
Tänkvärd, inspirerande & lärorik!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Glad: finn lycka i vardagen och släpp kraven på perfektion av Fearne Cotton

Nummer: 10523
Titel: Glad: finn lycka i vardagen och släpp kraven på perfektion
Originalets titel: Happy: finding joy in every day and letting go of perfect
Författare: Fearne Cotton
Översättare: Manne Svensson
Förlag: Mima
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-8868-196-6
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Mima förlag.

Bokens första mening:
Lyckan.

Om boken:
Att hitta lyckan handlar inte om att bestiga några enorma mentala berg, utan om små steg som gör stor skillnad.

Den brittiska författaren och tv-stjärnan Fearne Cottons Glad: Finn lycka i vardagen och släpp kraven på perfektion är fullspäckad med kunskap hämtad från legitimerad expertis, såväl som enkla kom-ihåg-råd. Boken innehåller också en mängd praktiska övningar och en smart utformad arbetsbok som hjälper dig att starta dagen på bästa sätt.

Min åsikt:
Inspirerande, lättsam & tänkvärd!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Hjärnan och kärleken av Britta Sjöström

Nummer: 10500
Titel: Hjärnan och kärleken
Författare: Britta Sjöström
Förlag: Ordberoende
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-88867-07-0
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Ordberoende förlag.

Bokens första mening:
Bli kär, det är väl mysigt?

Om boken:
Vad händer i hjärnan när vi väljer partner, blir förälskade eller dumpade? I kärlek och relationer är det en underbar hjälp att förstå hjärnans kärleksspråk. Vare sig det gäller lycklig eller olycklig kärlek så gör hjärnan sitt bästa för att vi ska må bra.

Men, ibland tolkar vi signalerna alldeles fel och hamnar i bekymmer. Här får du kunskap bakom våra typiska beteenden i kärlek och relationer. För det är med hjärnan vi älskar, inte med hjärtat.

Min åsikt:
Tänkvärd, lättsam & lättläst!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.