Vägen från väggen av Malin Roca Ahlgren & Jessica Stigsdotter Axberg

Nummer: 10109
Titel: Vägen från väggen – förebygg en krasch, återhämta en utmattning
Författare: Malin Roca Ahlgren & Jessica Stigsdotter Axberg
Förlag: MrsHyper
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-88387-20-2
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Stress som begrepp uppfanns på 40-talet av dess upphovsman, forskaren Hans Selye.

Om boken:
Det här är en överlevnadsguide för den som blivit drabbad. En handbok för dig som vill jobba förebyggande och ett stöd till dig som är anhörig. Boken riktar sig både till privatpersoner och arbetsgivare.

Vi har sammanställt svar på de frågor vi fick när vi blev drabbade. Boken är uppdelad i olika delar så att du kan bläddra till just den del du vill och behöver läsa mer om. Vi har intervjuat olika personer som drabbats, bland annat LoLjud, samt ca 60 olika professioner och myndigheter som arbetar med stress, bland annat Arbetsförmedlingen, Försäkringskassan, stressforskare, psykoterapeuten Jessica Zandén och arbetsgivaren Cissi Elwin. Boken innehåller även fakta och statistik om stress och utmattning samt tips om olika behandlingsmetoder.

Vi hoppas att andra ska kunna känna igen sig, vi vill sprida kunskap och ta bort skammen kring stress och utmattning.

/Malin Roca Ahlgren och Jessica Stigsdotter Axberg

Min åsikt:
Tänkvärd, informativ och välskriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

”Få se om hundarna är snälla ikväll …” av Marie-Louise Ekman

Nummer: 10028
Titel: ”Få se om hundarna är snälla ikväll …”
Författare: Marie-Louise Ekman
Förlag: Piratförlaget
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-642-0583-4
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
G är i Umeå på turné med Den girige från Dramaten.

Om boken:
Dagbok förd mellan 7 nov 2011 och 9 mars 2012. I form av en extra hjärna.
För en som inte skulle kunna minnas själv.

I november 2011 blev Gösta Ekman allvarligt sjuk och genomgick en svår operation med tillhörande sjukhusvistelse. Läkarna informerade om att han inte skulle minnas mycket från en sådan traumatisk period. Marie-Louise Ekman skrev då en dagbok under sjukhustiden för att vara hans extra minne.

Min åsikt:
Gripande, stark och vackert skriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Värdet av en kram av Sandra & William Fyhr

Nummer: 10012
Titel: Värdet av en kram
Författare: Sandra & William Fyhr
Förlag: Idus
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-7577-831-0
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Idus förlag.

Bokens första mening:
Den 1o oktober 2016 tog livet slut.

Om boken:
Mamma, jag tycker att vi ska skriva en bok tillsammans. Så att andra vet hur de ska göra och så att vi inte glömmer bort allt som vi lär oss. Det ska vara en bok som slutar lyckligt tycker jag. WILLIAM

När William var sex år gammal insjuknade han i leukemi och vi fick ge oss ut på en svår och skrämmande resa. Det visade sig också vara en resa full av tacksamhet, närvaro och målmedvetenhet. Jag kommer aldrig att glömma den dagen jag satt i sjukhusrummet med William bredvid mig, hur ljuset som föll in genom fönstret lekte i hans ljusa lockar. Hur jag tänkte på hur mycket jag skulle ge för en enda kram om han togs ifrån oss. Allt jag ägde skulle jag ge. Exakt 600 dagar senare tas fotot på bokens framsida. En glad och stark pojke som lyser ikapp med solen och vinden som leker i det numera mörka håret.

Det här är inte bara en bok som slutar lyckligt, den har även lärt oss vad lycka egentligen handlar om. William har tagit med oss på en resa som har förändrat oss för all framtid och som inte lämnar någon oberörd. Detta är en inspirerande berättelse om hur ett barns leukemi lärde oss att leva fullt ut varje dag. Det är våra upplevelser, verktyg och segrar som vi hoppas kan hjälpa andra.

Min åsikt:
Stark, tänkvärd och varm!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inte bara ett bröst av Annelie Babitz

Nummer: 10011
Titel: Inte bara ett bröst – en bröstcancerpatients dagbok
Författare: Annelie Babitz
Förlag: Vertigo
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-86567-88-0
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från Vertigo.

Bokens första mening:
”Varför tror du att just du har fått cancer?” frågar min kurator och lägger det ena benet över det andra innan hon fäster blicken i en deprimerande ful tavla i det kliniskt vita sjukrummet.

Om boken:
Den kommer inte, som den borde, i en förpackning med texten: Kan vara skadligt för din hälsa. Dåligt tycker jag. Finns inget roligt höftvickande med den heller. Faktum är att detta ansiktslösa monster, min egen bröstcancer, är det mest skrämmande jag någonsin mött.

Tisdagen den 27 september 2016 får Annelie beskedet om att hela hennes högra bröst måste opereras bort på grund av bröstcancer. Inom henne har ett odjur vuxit fram Invasiv duktal cancer.

Inte bara ett bröst är Annelies oblyga berättelse om sin egen bröstcancer och rätten att få fortsätta vara kvinna. Genom sina dagboksanteckningar beskriver hon på ett högst drabbande sätt om hur det är att få ett cancerbesked, genomgå en mastektomi och därefter få cellgifter och strålning. Hon delar även med sig om hur hon som kvinna blir bemött i en vårdapparat där det inte tas någon hänsyn till betydelsen av brösten som en viktig del av kvinnors sexualitet och könsidentitet. Det här är en bröstcancerpatients dagbok, fri från skönmålning och styrkekramar, krigarprinsessor och den manliga blicken.

Min åsikt:
Genuin, stark och insiktsfull!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Ryck upp mig! – om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det av Siri Strand & Emma Westas Rödin

Nummer: 9959
Titel: Ryck upp mig! – om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det
Författare: Siri Strand & Emma Westas Rödin
Förlag: Lava
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-88799-09-8
Betyg: 3 av 5

Bokens första mening:
Det är augusti 2014 och vi har mött upp varandra på psykakuten i Uppsala.

Om boken:
Siri och Emma möts på psykakuten en varm sommardag 2014. De har inte setts sedan högstadiet, och egentligen har de aldrig haft särskilt mycket gemensamt. Inte förrän nu. Båda mår väldigt dåligt. Och båda skäms för det. Ryggsäcken är packad med depression, utbrändhet, ångest, bipolär sjukdom, anorexi och borderline. De orkar inte arbeta. Men de vill en sak: att få slut på katastroftänkandet. De börjar spela in sina samtal. Och snart blir Pillerpodden Uppsalas största podcast. Fyra år efter den första inspelningen har de skapat en nationell modell för psykisk hälsa. De har en teori som de föreläst om 300 gånger. De har träffat delar av regeringen och ledande forskare. De har blivit prisbelönta och hyllade för sitt arbete med Pillerpodden. Men framför allt har de gått från psykisk ohälsa till psykisk hälsa.

Nu släpper Siri och Emma sin första bok, Ryck upp mig!, En handbok i psykisk ohälsa och en bok om att må dåligt och börja må bra, sprängfylld av konkreta verktyg, humoristisk distans och fasta hållpunkter. Deras bok Ryck upp mig! innehåller allt det de önskar att de hade vetat, där i väntrummet på psykakuten. Dessutom innehåller den det deras anhöriga och vänner hade behövt höra när de mådde som sämst. Siri och Emma skriver inte bara om hur viktigt det är att prata om det. De skriver också om hur man pratar om det, och vikten av att prata om att prata om det. Boken bygger på deras personliga erfarenheter, och tiotusentals andra ungas.

Min åsikt:
Viktig, informativ och lättläst!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Scener ur hjärtat av Malena Ernman & Svante Thunberg

Nummer: 9926
Titel: Scener ur hjärtat
Författare: Malena Ernman & Svante Thunberg
Förlag: Polaris
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-7795-111-7
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Det är plats på scen.

Om boken:
De flesta känner sångerskan Malena Ernman från scenen – karismatisk och gnistrande med en fantastisk sångröst. I Scener ut hjärtat berättar hon om livet bakom ytan. En vardag i upplösning, med tonårsdöttrarnas diagnoser och en desperat kamp för rätt hjälp. Hon, maken Svante Thunberg och dottern Greta skriver också om planetens kris. Om hur vår livsstil hotar allas framtida överlevnad och vad vi behöver förstå för att hoppet ska existera och ett hållbart liv ska vara möjligt.

Min åsikt:
Tänkvärd, genuin och stark!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Happy Food 2.0 – Om hur måltiden och lyckan hör ihop av Niklas Ekstedt & Henrik Ennart

Nummer: 9917
Titel: Happy Food 2.0 – Om hur måltiden och lyckan hör ihop
Författare: Niklas Ekstedt & Henrik Ennart
Förlag: Bookmark
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-88745-04-0
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från Bookmark förlag.

Bokens första mening:
Sedan vår förra bok Happy Food utkom 2017 har mer än 10 000 nya forskningsstudier publicerats om hur våra bakterier påverkar oss på de mest djuplodande plan.

Om boken:
Måltiderna vi äter styr både hur vi och vår planet mår – vi har allt att vinna och makten är vår.

Det har redan kommit ytterligare forskning som stöder de rön som Ennart och Ekstedt presenterade i Happy Food. I uppföljaren presenteras även ett vidare grepp om matens koppling till lycka, där olika aspekter av måltiden som helhet tas upp. Visste du att familjemåltiden faktiskt är en preventiv åtgärd mot brottslighet? Att olika råvaror passar bättre vid olika tider på dygnet? Eller att det verkar som att vi bör uppvärdera vår syn på vetet?

Happy Food 2.0 är en stadig partner i köket och vardagen, full av svindlande fakta och härliga recept för hela familjen – alla dagar i veckan.

Min åsikt:
Inspirerande, tänkvärd och viktig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Hjälp jag är utmattad av Clara Lidström & Erica Dahlgren

Nummer: 9894
Titel: Hjälp jag är utmattad
Författare: Clara Lidström & Erica Dahlgren
Förlag: Norstedts
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-1-308099-4
Betyg: 5 av 5

Bokens första mening:
– Mamma!

Om boken:
Migränanfall som avlöser varandra. En bortdomnad ansiktshalva och ett rusande hjärta. Läkarbesök som aldrig leder någonvart. Kan det vara något fel på sköldkörteln? Varför vill jag bara sova men kan omöjligt vila mig pigg igen?

Det här är en berättelse om den nya folksjukdomen utmattningssyndrom. Erica Dahlgren och Clara Lidström har själva kraschat in i den berömda väggen – och är nu på väg tillbaka. Tillsammans har de skrivit en personlig och trösterik bok att hålla i handen för alla de som redan är, eller riskerar att bli, utmattade.

Med både sorg och humor berättar de om vägen dit och vägen tillbaka. Om varningstecknen som fanns men ignorerades. Om oro, ångest och vikten av återhämtning. De frågar sig vem man är när man slutat prestera, intervjuar experter och delar med sig av de metoder som de själva tycker varit till stor hjälp.

Min åsikt:
Viktig, tänkvärd och välskriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Komplementärmedicin: från akupressur till yoga – en vägledning av Alejandro Carballo

Nummer: 9872
Titel: Komplementärmedicin: från akupressur till yoga – en vägledning
Författare: Alejandro Carballo
Förlag: Roos & Tegnér
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-88743-02-2
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Har du någon gång tagit en värktablett?

Om boken:
Yoga, akupunktur, naturläkemedel, homeopati, ljusterapi … de komplementära eller alternativa behandlingsformerna blir allt mer populära, både i stället för och parallellt med den vanliga sjukvården. Men vad fungerar, egentligen?

Den här boken ger konkret information om de 26 vanligaste komplementärmedicinska behandlingsformerna ur ett sjukvårdsperspektiv. Hur fungerar de, vad vet vi om deras verkan och risker, och vad säger forskningen? Läs även om placeboeffekten, kroppens självläkande effekt och framtidens sjukvård.

Alejandro Carballohar 30 års erfarenhet som läkare och specialist inom klinisk farmakologi, allmänmedicin och företagshälsovård. Parallellt har han studerat och verkat som expert inom komplementärmedicin, anlitad av bland annat Läkemedelsverket. För närvarande driver han egen vårdcentral och företagshälsovård.

Min åsikt:
Lärorik, tänkvärd och lättfattlig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Detta resulterade ofta i oro och gråt av Lena Petersson

Nummer: 9856
Titel: Detta resulterade ofta i oro och gråt
Författare: Lena Petersson
Förlag: Lumenos
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-87855-34-4
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Lumenos förlag.

Bokens första mening:
Jag lyckades att byta dansgrupp på måndagen så att jag fick fortsätta att dansa street dance med inriktning mot commercial och i torsdagsgruppen fick jag dansa för min gamla danstränare som jag inte hade dansat regelbundet för sedan 2007.

Om boken:
Våren 2011 står Lena på väntelistan för en utredning om Aspergers syndrom. Hon försöker orka med vardagslivet, jobbet och fritiden, medan hon undrar över hur det ska gå.

Det här är berättelsen om hur hon får sin diagnos och hur livet blev efter det. Det är en naken skildring av hennes liv, tankar och hur det kan vara att leva med Aspergers syndrom, men också en vacker berättelse om mod, hopp, om att våga och vinna, om styrka och skaparkraft.

Detta resulterade ofta i oro och gråt, är andra delen i Lena Peterssons självbiografi. Den första delen heter Hon verkar vara mycket ensam.

Min åsikt:
Gripande och intressant!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.