När själen drunknar av Helen Wedham

Nummer: 11503
Titel: När själen drunknar
Författare: Helen Wedham
Förlag: Visto
Utgivningsår: 2020
ISBN: 978-91-7885-220-8
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Visto förlag.

Bokens första mening:
Alla människor blir uttröttade, det ligger ingen fara i detta.

Om boken:
Som klinisk psykolog har jag träffat många människor som har hamnat i utmattning av olika grad. Jag vill ge möjlighet till att skapa frukt utifrån allt som jag har haft ynnesten att få ta del av. Boken är tänkt för den som är utmattad och därav är den kort och lättläst. Den fattar tag i de delar av människans existens som vårt samhälle har så lätt att missa att fröet behöver lämnas i stillhet och mörker för att gro. Skapandet måste få finna sin väg hos varje människa och som inspiration för detta finns mina egna dikter med i boken. Den som inte orkar annat kan starta i lyriken, den som inte ser vitsen i ordlekarna kan lämna dem därhän! // Helen Wedham

Min åsikt:
Lättläst & tänkvärd!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon

Förundran: de 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer av Maria Borelius

Nummer: 11439
Titel: Förundran: de 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer
Författare: Maria Borelius
Förlag: HarperCollins
Utgivningsår: 2020
ISBN: 978-91-509-4878-3
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från HarperCollins.

Bokens första mening:
Enligt den urgamla vediska traditionen lever en människa sitt liv i tolv olika hus.

Om boken:
Vi är trötta, utarbetade och stressade – och rusar med andan i halsen mellan alla måsten i vardagen. Var det verkligen så här livet skulle bli?

Nej, för att må bra och bli lyckliga behöver vi tid att vila och njuta. Men det är inte så enkelt som det låter. För att lyckas med det behöver vi hitta nycklarna som låser upp vägen dit. De verktyg som hjälper oss att gå från stress till lycka, lugn och läkning. Det handlar om förundran, eller awe på engelska. De positiva wow-känslor som bland annat väcks av naturupplevelser, mänsklig närhet, stor konst och musik, vackra solnedgångar och annat vi tycker om och som får oss att häpna. Detta var en av hörnstenarna i Maria Borelius bästsäljande böcker Hälsorevolutionen och Bliss, och det är ett av de ämnen som fascinerat läsarna allra mest.

I sin nya bok fortsätter hon sin antiinflammatoriska, vetenskapliga resa och gör en djupdykning i det fascinerande området förundran. Hon hittar de 30 förundransnycklarna som kan minska stress och väcka glädje och lugn. För det är inte bara motion och rätt kost som får oss att må bra. Upplevelsen av förundran kan rent biologiskt minska den låggradiga inflammationen i kroppen. Så att njuta av livet är ingen lyx – utan en ren nödvändighet.

Maria Borelius ger sig ut på pilgrimsvandring, lyssnar på opera, påtar i trädgården, vinterbadar, träffar techgurus i Silicon Valley och hjärtspecialister i Stockholm. Du kommer även att få lära dig om JOMO-tekniken – ”The Joy Of Missing Out”, och den vediska legenden om de 12 husen, liksom om begrepp som dopaminfasta, njurvila, förundranspromenader, stjärnskådande, Kirtan och tempeldagen. Hon söker upp världsledande forskare och andra experter och visar hur just du kan hitta din förundran.

Min åsikt:
Inspirerande, tänkvärd & lärorik!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Den oändliga hjärnan av Jo Boaler

Nummer: 11103
Titel: Den oändliga hjärnan
Originalets titel: Limitless Mind
Författare: Jo Boaler
Översättare: Fredrika Spindler
Förlag: HarperCollins Nordic
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-509-4445-7
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från HarperCollins.

Bokens första mening:
Det var en vacker dag och jag stannade till på väg till min föreläsning för att njuta av solstrålarna som dansade över kolonnerna på San Diegos museum.

Om boken:
Det har länge varit en förhärskande sanning att vi föds med vissa begränsade förmågor. Vi är till exempel antingen bra på matte eller inte. Men intelligens och begåvning är inget vi föds med – inte något statiskt eller oföränderligt. Tvärtom kan hjärnan fortsätta att växa hela livet, bara man har rätt inställning till lärande och till sig själv.

Den oändliga hjärnan förenar Jo Boaler, professor vid Stanford och TEDX-talare med fler än en halv miljon visningar, sin forskning inom pedagogik med de senaste rönen från hjärnforskningen.

Hon ger dig 6 nycklar till hur du kan låsa upp din fulla potential:

– När du lär dig nya saker växer hjärnan – hela livet
– Misstag och utmaningar får hjärnan att växa
– Tänk rätt – och höj din potential
– Multidimensionellt lärande gör dig mer effektiv
– Flexibilitet – bättre än snabbhet
– Samarbete stärker hjärnan

Min åsikt:
Lärorik, intressant & tänkvärd!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Vägen till Vincent av Henrietta Westman

Nummer: 10902
Titel: Vägen till Vincent
Författare: Henrietta Westman
Förlag: Mondial
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-88671-93-6
Betyg: 3 av 5

Bokens första mening:
Spishällen är så blank den kan bli, men han gnuggar lite till.

Om boken:
Vägen till Vincent handlar om Malin — som i tonåren får beskedet att hon aldrig kommer att kunna få barn eftersom hon är född utan det som krävs: en livmoder.

Om Claes — som träffar sitt livs kärlek och tvingas fatta ett avgörande beslut när han får veta att hon saknar livmoder.

Om Malin och Claes — vars kamp för att få barn leder dem in i ett riskabelt och långsökt experiment, där de kan bli först i världen om de lyckas.

Om Ewa — som väljer att donera sin livmoder, och samtidigt utsätter sig för en lång och riskfylld operation.

Om professor Mats Brännström och hans forskarteam — som trots tvivlare, etikprövningar och ständiga misslyckanden till slut ger barnlösa par världen över nytt hopp.

Min åsikt:
Stark, fängslande & gripande!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Göra gott: en sjuksköterskas berättelse av Christie Watson

Nummer: 10784
Titel: Göra gott: en sjuksköterskas berättelse
Originalets titel: The Language of Kindness
Författare: Christie Watson
Översättare: Johan Nilsson
Förlag: Alberts Bonniers
Utgivningsår: 2018/2019
ISBN: 978-91-0-017346-3
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Jag har alltid velat bli sjuksköterska.

Om boken:
Innan Christie Watson blev författare arbetade hon som sjuksköterska i tjugo år. I Göra gott berättar hon om sina erfarenheter.

Vi får följa med när en orolig mamma för första gången vågar hålla sin för tidigt födda son i famnen. När akutlarmet går. Under plågsamt långa och komplicerade hjärtoperationer. Och vid det svåraste av allt, när ett barn har dött och den sörjande familjen ska ta farväl.

Min åsikt:
Gripande, stark & genuin!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Osynligt sjuk – medan livet passerar av Karin Alvtegen & Karin Thunberg

Nummer: 10666
Titel: Osynligt sjuk – medan livet passerar
Författare: Karin Alvtegen & Karin Thunberg
Förlag: Brombergs
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7809-028-0
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
ME står för myalgisk encefalomyelit, där myalgisk betyder muskelsmärta och encefalomyelit inflammation i ryggmärg och hjärna.

Om boken:
Att drabbas av en obotlig sjukdom mitt i livet är ett hårt slag. När sjukdomen dessutom smyger sig på med diffusa och osynliga symptom blir bördan ännu tyngre. Vården misstänkliggör och ifrågasätter och omgivningen misstror. Det drabbade den framgångsrika författaren Karin Alvtegen när hon för sex år sedan insjuknade i ME, en neurologisk sjukdom som få svenska läkare har kunskap om. Hennes gripande historia berättas här av den prisbelönade journalisten och författaren Karin Thunberg.

Karin Alvtegen beskriver hur det är att leva i ”skuggan av det verkliga livet”, sorgen, men också hur hon funnit nya ljuspunkter när hon väl accepterat att livet förändrats. Generöst och med värme berättar hon om sina nya vänner på nätet och hur nära relationer har förstärkts. Om hunden Selma och det lilla livets små njutningar. Och om hatkärleken till sin rullstol, som förvandlats från fiende till en möjliggörande vän.

Osynligt sjuk berättar hur det är att lära sig leva med en obotlig sjukdom, hur man tvingas ompröva sina livsval och se på dem med nya ögon, något som vi alla skulle behöva göra ibland.

Min åsikt:
Viktig, tänkvärd & lättläst!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Värdet av en kram av Sandra & William Fyhr

Nummer: 10012
Titel: Värdet av en kram
Författare: Sandra & William Fyhr
Förlag: Idus
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-7577-831-0
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Idus förlag.

Bokens första mening:
Den 1o oktober 2016 tog livet slut.

Om boken:
Mamma, jag tycker att vi ska skriva en bok tillsammans. Så att andra vet hur de ska göra och så att vi inte glömmer bort allt som vi lär oss. Det ska vara en bok som slutar lyckligt tycker jag. WILLIAM

När William var sex år gammal insjuknade han i leukemi och vi fick ge oss ut på en svår och skrämmande resa. Det visade sig också vara en resa full av tacksamhet, närvaro och målmedvetenhet. Jag kommer aldrig att glömma den dagen jag satt i sjukhusrummet med William bredvid mig, hur ljuset som föll in genom fönstret lekte i hans ljusa lockar. Hur jag tänkte på hur mycket jag skulle ge för en enda kram om han togs ifrån oss. Allt jag ägde skulle jag ge. Exakt 600 dagar senare tas fotot på bokens framsida. En glad och stark pojke som lyser ikapp med solen och vinden som leker i det numera mörka håret.

Det här är inte bara en bok som slutar lyckligt, den har även lärt oss vad lycka egentligen handlar om. William har tagit med oss på en resa som har förändrat oss för all framtid och som inte lämnar någon oberörd. Detta är en inspirerande berättelse om hur ett barns leukemi lärde oss att leva fullt ut varje dag. Det är våra upplevelser, verktyg och segrar som vi hoppas kan hjälpa andra.

Min åsikt:
Stark, tänkvärd och varm!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inte bara ett bröst av Annelie Babitz

Nummer: 10011
Titel: Inte bara ett bröst – en bröstcancerpatients dagbok
Författare: Annelie Babitz
Förlag: Vertigo
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-86567-88-0
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från Vertigo.

Bokens första mening:
”Varför tror du att just du har fått cancer?” frågar min kurator och lägger det ena benet över det andra innan hon fäster blicken i en deprimerande ful tavla i det kliniskt vita sjukrummet.

Om boken:
Den kommer inte, som den borde, i en förpackning med texten: Kan vara skadligt för din hälsa. Dåligt tycker jag. Finns inget roligt höftvickande med den heller. Faktum är att detta ansiktslösa monster, min egen bröstcancer, är det mest skrämmande jag någonsin mött.

Tisdagen den 27 september 2016 får Annelie beskedet om att hela hennes högra bröst måste opereras bort på grund av bröstcancer. Inom henne har ett odjur vuxit fram Invasiv duktal cancer.

Inte bara ett bröst är Annelies oblyga berättelse om sin egen bröstcancer och rätten att få fortsätta vara kvinna. Genom sina dagboksanteckningar beskriver hon på ett högst drabbande sätt om hur det är att få ett cancerbesked, genomgå en mastektomi och därefter få cellgifter och strålning. Hon delar även med sig om hur hon som kvinna blir bemött i en vårdapparat där det inte tas någon hänsyn till betydelsen av brösten som en viktig del av kvinnors sexualitet och könsidentitet. Det här är en bröstcancerpatients dagbok, fri från skönmålning och styrkekramar, krigarprinsessor och den manliga blicken.

Min åsikt:
Genuin, stark och insiktsfull!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Happy Food 2.0 – Om hur måltiden och lyckan hör ihop av Niklas Ekstedt & Henrik Ennart

Nummer: 9917
Titel: Happy Food 2.0 – Om hur måltiden och lyckan hör ihop
Författare: Niklas Ekstedt & Henrik Ennart
Förlag: Bookmark
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-88745-04-0
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från Bookmark förlag.

Bokens första mening:
Sedan vår förra bok Happy Food utkom 2017 har mer än 10 000 nya forskningsstudier publicerats om hur våra bakterier påverkar oss på de mest djuplodande plan.

Om boken:
Måltiderna vi äter styr både hur vi och vår planet mår – vi har allt att vinna och makten är vår.

Det har redan kommit ytterligare forskning som stöder de rön som Ennart och Ekstedt presenterade i Happy Food. I uppföljaren presenteras även ett vidare grepp om matens koppling till lycka, där olika aspekter av måltiden som helhet tas upp. Visste du att familjemåltiden faktiskt är en preventiv åtgärd mot brottslighet? Att olika råvaror passar bättre vid olika tider på dygnet? Eller att det verkar som att vi bör uppvärdera vår syn på vetet?

Happy Food 2.0 är en stadig partner i köket och vardagen, full av svindlande fakta och härliga recept för hela familjen – alla dagar i veckan.

Min åsikt:
Inspirerande, tänkvärd och viktig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Komplementärmedicin: från akupressur till yoga – en vägledning av Alejandro Carballo

Nummer: 9872
Titel: Komplementärmedicin: från akupressur till yoga – en vägledning
Författare: Alejandro Carballo
Förlag: Roos & Tegnér
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-88743-02-2
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Har du någon gång tagit en värktablett?

Om boken:
Yoga, akupunktur, naturläkemedel, homeopati, ljusterapi … de komplementära eller alternativa behandlingsformerna blir allt mer populära, både i stället för och parallellt med den vanliga sjukvården. Men vad fungerar, egentligen?

Den här boken ger konkret information om de 26 vanligaste komplementärmedicinska behandlingsformerna ur ett sjukvårdsperspektiv. Hur fungerar de, vad vet vi om deras verkan och risker, och vad säger forskningen? Läs även om placeboeffekten, kroppens självläkande effekt och framtidens sjukvård.

Alejandro Carballohar 30 års erfarenhet som läkare och specialist inom klinisk farmakologi, allmänmedicin och företagshälsovård. Parallellt har han studerat och verkat som expert inom komplementärmedicin, anlitad av bland annat Läkemedelsverket. För närvarande driver han egen vårdcentral och företagshälsovård.

Min åsikt:
Lärorik, tänkvärd och lättfattlig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.