Ät och spring av Scott Jurek & Steve Friedman

Ät och springNummer: 3352
Titel: Ät och spring
Originalets titel: Eat and run
Författare: Scott Jurek & Steve Friedman
Översättare: Frederik Sjögren
Förlag: Lind & co
Utgivningsår: 2012/2013
ISBN: 978-91-7461-135-9
Betyg: 2 av 5

 

Bokens första mening:
Som barn var jag blyg och hade högt blodtryck.

Om boken:
Scott Jurek växte upp i den amerikanska mellanvästern. Som ung var han ointresserad av idrott och drabbades av farligt högt blodtryck redan i tonåren. Han sprang inte fortare än andra ungar i skolan och var inte heller mer uthållig.
Ät och spring är hans egen berättelse om utvecklingen från soffpotatis till ultramaratonlöpare med lopp från 42 kilometer till över 20 mil. Jurek visar att det går att övervinna nästan allt: trötthet, smärta både fysisk och själslig och betonar vikten av att välja rätt mat. Uppvuxen på rött kött och skräpmat övergick han via vegetarisk kosthållning till att bli vegan. Men Jureks främsta budskap är att löpning inte handlar om medfödd talang utan om viljestyrka.
Jurek har sprungit hundratals ultramaratonlopp i oländig terräng över hela världen och vunnit de flesta. Han arbetar som coach och sjukgymnast och är en stor celebritet som omskrivits i många prestigefyllda amerikanska tidningar och medverkat i flera tv-program.
I boken varvar han praktiska löp- och träningsråd, osannolika historier om uthållighet, vetenskapliga fakta och andligt sökande med härliga recept från växtriket med kryddor och influenser från hela världen. Ät och spring är självbiografi, träningsguide och veganmanifest allt i ett.
I boken finns också personliga historier som inte handlar om löpning. Till exempel berättar Jurek om sin äldsta vän från skoltiden, en sann naturbegåvning med för stor aptit på alkohol och droger; om sin smällfeta och auktoritära pappa som vägde 150 kilo och om modern som dog i ms och vars kärlek och kokkonst präglat hans liv.

Min åsikt:
Helt ok & bitvis intressant.

Köp boken:
Boken finns bland annat på Bokus & Adlibris.

Vägen tillbaka: må bra – prestera bra! av Helena Ekholm & Stig Wiklund

Vägen tillbaka: må bra prestera bra!Nummer: 2652
Titel: Vägen tillbaka: må bra – prestera bra!
Författare: Helena Ekholm & Stig Wiklund
Förlag: Ekerlids
Utgivningsår: 2013
ISBN: 978-91-87391-02-6
Betyg: 3 av 5

 

Bokens första mening:
Scenario ett.

Om boken:
I boken Vägen tillbaka får du följa Helena Ekholm under ett avgörande år i hennes liv, som sträcker sig från ett misslyckat OS i Vancouver 2010 till ett framgångsrikt VM i Khanty- Mansiysk 2011. Första gången du möter Helena är öppenhjärtigt om denna svåra tid i hennes skidskyttekarriär. Hon berättar också om sin uppväxt, sitt liv och om människorna omkring henne och hur det format henne till att bli en framgångsrik idrottskvinna
med världen som arbetsplats. Framgången var inte given då ungdomstiden var utan framgång som skidskytt. Vi får också veta hur det var att ha Wolfgang Pichler som tränare och varför Helena avslutade sin skidskyttekarriär efter säsongen 2011/2012. Hur kunde Helena komma tillbaka efter OS-misslyckandet?
Följ med på resan hon gjorde tillsammans med Stig Wiklund som mental tränare! Här beskrivs hur det gick till när Helena tog sig tillbaka till världstoppen med hjälp av de verktyg som Stig gav henne. Verktyg i form av nio övningar som kan hjälpa även dig att prestera bättre och samtidigt må så bra som möjligt.

Min åsikt:
Intressant!

Köp boken:
Boken finns bland annat på Bokus & Adlibris.

Heja heja! av Martina Haag

Nummer: 1713
Titel:
Heja, heja!
Författare: Martina Haag
Förlag: Piratförlaget
Utgivningsår: 2012
ISBN: 978-91-642-0389-2
Betyg:
5 av 5

 

Om boken:
”Andaktsfullt sätter jag på mig springkläderna. Jag tänker börja försiktigt och inte göra det klassiska nybörjarmisstaget. Många sticker ju ut och tokspringer två mil det snabbaste de kan, kräks, gråter och hatar löpning resten av livet. Jag tänker börja på helt motsatt sätt. Jag ska springa enormt långsamt idag, och bara hålla på tills jag känner att det inte är kul längre, tills det gör ont eller blir obehagligt. Jag ska testa hur långt jag orkar springa utan att stanna, och sen kan jag gå tillbaka hem igen. Bra. Brabrabra.

Tolv minuter! Jag sprang i tolv minuter utan att stanna. Fan, vad jag är bra. I morgon blir det tretton. Det måste gå. Kan jag tolv, så måste jag kunna tretton.”

Heja, heja! är en peppande löparbok för folk som tänker att de är för gamla/tjocka/trötta/ointresserade av att börja springa. Om hur du tar dig från att orka springa i tolv minuter, till att genomföra ett marathon och vara glad hela vägen.

Min åsikt:
Martina Haag lyckas!!! Man blir grymt peppad av den här boken.

Köp boken:
Boken finns bland annat på Bokus & Adlibris.