Kategori: Psykologi (Sida 1 av 5)

Allt du kan se när du saktar ner av Haemin Sunim

Nummer: 9312
Titel: Allt du kan se när du saktar ner: hitta lugn och ro i en hektisk värld
Författare: Haemin Sunim
Översättare: Katarina Jansson
Förlag: Forum
Utgivningsår: 2012/2018
ISBN: 978-91-37-15170-0
Betyg: 3 av 5

Bokens första mening:
Eftersom jag är zenmunk och före detta lärare på ett litet humanistiskt college i Massachusetts händer det ofta att folk ber mig om hjälp med att hantera livets utmaningar.

Om boken:
I den här boken ger Haemin Sunim kloka livsråd för olika situationer och sinnestillstånd. Den fungerar som en motvikt till vår allt stressigare vardag och tar till exempel upp vikten av att vila; hur man kan hantera besvikelser; att bli vän med sina känslor; att fånga ögonblicket; konsten att bevara en god relation; förlåtelse; kärlek; andlighet; framtidsplaner.

Allt du kan se när du saktar ner innehåller kortare och längre texter och fina illustrationer i färg av den koreanska konstnären Youngcheol Lee. Den vänder sig till alla, oavsett ålder, kön och religion.

Min åsikt:
Tänkvärda & inspirerande!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Nu är det kul igen – från utmattning till arbetsglädje av Karin Adelsköld med Jessika Devert

Nummer: 9240
Titel: Nu är det kul igen – från utmattning till arbetsglädje
Författare: Karin Adelsköld med Jessika Devert
Förlag: Pug
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-98362046
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från Pug förlag!

Bokens första mening:
Boken du håller i din hand är ett resultat av 2 kollapser, 1 medelålderskris, 4 barn, 2 separationer, 3 hemska arbetssituationer och inte minst ett totalhaveri i att skriva denna bok.

Om boken:
Karin Adelsköld är hyllad komiker, författare, humorforskare och föreläsare som under många år humorcoachat företag och myndigheter. 2016 gick hon käpprätt in i väggen och upptäckte då att humorn var hennes viktigaste verktyg för att hantera situationen.
Nu är det kul igen är en bok om vägen från att vara Sveriges tråkigaste småbarnsmamma till att bli Sveriges roligaste kvinna – för att sen få en hjärnskada av stress och tristess. Och om den svåra insikten att hädanefter alltid aktivt behöva jobba för att aldrig hamna där igen.
Men det är också en konkret guide för att skapa en roligare arbetsplats och mer arbetsglädje – oavsett vem du är och vad du jobbar med. Berättad av komikern som inte hann skratta på jobbet och nedskriven av journalisten Jessika Devert.

Min åsikt:
Underhållande, tänkvärd & stark!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Dra åt helvete – en bok om gräl av Malin Haawind

Dra åt helvete - en bok om grälNummer: 7744
Titel: Dra åt helvete – en bok om gräl
Författare: Malin Haawind
Förlag: Fri tanke
Utgivningsår: 2016
ISBN: 978-91-87935-46-6
Betyg: 3 av 5

Bokens första mening:
Vi hade läst en bok där gräl förekom flitigt, jag och min bokcirkel.

Om boken:
Är det så himla farligt att skrika dra åt helvete åt sin älskade då och då när hen har förtjänat det?

Med etnologens förmåga att komma nära har Malin Haawind intervjuat människor om deras upplevelser och tankar om gräl. Hon går också på djupet och utforskar de senaste rönen om bråk, och även parrelationens historia. Vi får höra experternas röster, som psykologer och familjerådgivare men framförallt: helt vanliga grälande människor.

Vad grälar alla andra om? (En ledtråd: precis samma saker som du grälar om.)
Varför blir man lite dum i huvudet av att vara arg? (Det är inte så moget att vråla DET VAR DU SOM BÖRJADE!)
Varför upprepar vi våra konfliktmönster om och om igen trots att vi av erfarenhet borde veta att de inte leder framåt?
Och hur är det med de som säger att de aldrig grälar? Ljuger de? Har de det bättre än grälarna?

Med illustrationer av Louise Winblad.

Min åsikt:
Underhållande, tänkvärd & intressant!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Jag är inte perfekt, tyvärr av Michaela Forni

Jag är inte perfekt, tyvärrNummer: 7652
Titel: Jag är inte perfekt, tyvärr
Författare: Michaela Forni
Förlag: Lava
Utgivningsår: 2016
ISBN: 978-91-87941-95-5
Betyg: 3 av 5

Bokens första mening:
Vi lever i ett samhälle som matar oss med ideal och normer.

Om boken:
Forskning visar att perfektionism kan vara grunden till depression och ångest. Liksom många unga kvinnor försökte bloggaren Michaela Forni leva upp till att vara perfekt på alla plan. En dag fick hon nog.

”Varje dag känner jag ett ansvar över att vara en perfekt ung kvinna. Det betyder i stora drag att jag ska vara perfekt på alla sätt som det går att vara perfekt på och inom alla områden. Jag ska vara snygg, men inte för snygg. Jag ska vara smal, men ändå ha kurvor. Jag ska vara vältränad, men jag får ju inte träna för mycket. När jag sover ska jag vara söt och jag går givetvis aldrig på toaletten. Förutom allt det ytliga så ska jag vara framgångsrik men samtidigt ha tid för ett vettigt privatliv. Jag ska avancera på mitt jobb och ha en titel att skryta med. Jag ska vara duktig på ekonomi men också en kreativ själ. Givetvis ska jag vara proffs i köket och få självaste Nigella att backa av förundran. Allt postat på Instagram med tretusen filter.

Tanken är att du ska kunna ha den här boken i din väska eller på ditt sängbord för att ta upp och bläddra i närhelst du behöver. Min dröm är att du ska kunna finna styrka i mina ord och det jag har att dela med mig av. Kanske kan min ångest hjälpa dig att minska din.

Jag har fyllt boken med små historier ur mitt eget liv. Saker som jag har upplevt och situationer som har förändrat mig. Jag har också samlat mina bästa, om än i vissa fall enkla, verktyg.

För ett par år sedan sprang jag in i något som liknade en vägg och efter det tog jag tag i min destruktiva, mörka och ångestfyllda person. Jag började läsa på om personlig utveckling, jag började gå till en psykolog och jag började yoga för att nämna några viktiga faktorer. Framför allt så bestämde jag mig. Jag ville leva ett liv där jag kände mig stark, värdefull och lycklig inte liten, rädd och svag.”

Min åsikt:
Tänkvärd & intressant!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Lyckomyten – en arg bok om lycka av Ingemo Bonnier & Leone Milton

Lyckomyten - en arg bok om lyckaNummer: 7617
Titel: Lyckomyten – en arg bok om lycka
Författare: Ingemo Bonnier & Leone Milton
Förlag: Bladh by Bladh
Utgivningsår: 2016
ISBN: 978-91-87371-73-8
Betyg: 3 av 5

Bokens första mening:
Vi svenskar är mest olyckliga i Norden – eller ska vi säga minst lyckliga?

Om boken:
Jakten på den ultimata lyckan är inget nytt. Vi söker den i böcker, resor, konsumtion, kost, pengar, karriär, träning, terapi, mindfulness. Det är en intensiv jakt ändå verkar den inte fungera. Bland svenska kvinnor lider hela 25 procent av stor oro, ängslan och ångest. Motsvarande siffra för männen är bara 14 procent. Och kvinnor blir deprimerade dubbelt så ofta som män.
Varför mår vi kvinnor så dåligt när vi har så goda förutsättningar att må bra?
Är det för att vi jämför oss med varandra hela tiden? Inte minst på sociala medier där den ena lyckliga och lyckade personen efter den andra lyckligen berättar om alla sina lyckliga dagar. Och vi jämför oss dumt nog bara med smarta, vackra, smala, framgångsrika människor och lägger sedan ansvaret på oss själva om vi inte lyckas bli som dem, ständigt lyckliga och lyckade.
Aldrig förr har lyckokravet varit så individanpassat och genusorienterat som idag. Det förväntas att en kvinna ska vara lycklig och det är kvinnans eget ansvar att bli det. Men är det verkligen upp till oss själva? Kanske är det så att den individuella lyckojakten är lika meningslös som att försöka bli längre?

Min åsikt:
Intressant & tänkvärd!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Hypersjälar inom ADHD och Autism av Malin Roca Ahlgren, Anja Wikström & Jessica Stigsdotter Axberg

Hypersjälar inom ADHD och AutismNummer: 6981
Titel: Hypersjälar inom ADHD och Autism
Författare: Malin Roca Ahlgren, Anja Wikström & Jessica Stigsdotter Axberg
Förlag: MrsHyper
Utgivningsår: 2016
ISBN: 978-91-88387-10-3
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Det började med ett samtal i en brun skinnsoffa framför en sprakande brasa på O’Learys i Göteborg.

Om boken:
27 #Hypersjälar delar med sig av sina bästa tips. Alla brinner de för att hjälpa, stötta, lära, öka kunskap inom områden som berör ADHD och Autism. Några är yrkesverksamma andra är privatpersoner, föreläsare, författare, journalister eller föreningar.

Förutom de 27 #Hypersjälarna intervjuas också en superentreprenör, en musiker, en tv-profil, en arbetssökande och en silversmideskonstnär.

I slutet av boken har vi samlat lättillgänglig fakta om ADHD och Autism, och några diagnoser till såsom dyslexi och dyskalkyli.

Du kan med fördel använda boken till att motivera politiker, BUP, skolor och föräldrar att skapa en hållbar förändring för människor med en NPF-diagnos.

Min åsikt:
Mycket intressant, tänkvärd & viktig!!!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Själv: kraften i egentid av Linus Jonkman

Själv: kraften i egentidNummer: 6490
Titel: Själv: kraften i egentid
Författare: Linus Jonkman
Förlag: Forum
Utgivningsår: 2016
ISBN: 978-91-37-14595-2
Betyg: 3 av 5

Bokens första mening:
Det där mötet du skulle på har plötsligt ställts in.

Om boken:
Linus Jonkman gräver sig nu ännu djupare ner i det mänskliga behovet av att få vara för sig själv: Självsamhet är konsten att njuta av sitt eget sällskap. Det är en plattform för dagdrömmar, grubblerier, kreativitet, och analys. Fast främst är självsamhet en känsla som gör att egna stunder blir en njutning och en källa ur vilken vi hämtar de bästa av våra tankar.

Min åsikt:
Intressant & tänkvärt!!!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Svenglish: en 30-årings resa genom vardagen av Louise Halvardsson

Svenglish: en 30-årings resa genom vardagenNummer: 6165
Titel: Svenglish: en 30-årings resa genom vardagen
Författare: Louise Halvardsson
Förlag: LouIce Publishing
Utgivningsår: 2015
ISBN: 978-91-1-306702-5
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Våren 2012 fyllde jag 30 och hade då bott i England i drygt 10 år.

Om boken:
Författaren och poeten Louise Halvardsson skulle fylla 30. Hon var bosatt i Brighton och hade nått sina uppsatta mål, men var osäker på nästa steg i livet. Antingen behövde hon förändra saker genom att flytta tillbaka till hemlandet Sverige – eller bestämma sig för att stanna i England. Hon kom på en ovanlig idé för att undersöka de två alternativen. Louise skrev till 120
människor i England och Sverige. Hon valde sen ut 30 hushåll, bodde en vecka hos varje person, skuggade dem och ställde 30 frågor om deras liv i hopp om att hitta nya drömmar.

Svenglish är tidigare utgiven på engelska och har även blivit en dokumentärfilm.

Min åsikt:
Ett riktigt intressant & tänkvärt projekt!!!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus & Adlibris.

Vid vansinnets rand av Pebbles Karlsson Ambrose

Vid vansinnets randNummer: 5927
Titel: Vid vansinnets rand
Författare: Pebbles Karlsson Ambrose
Förlag: Ordberoende
Utgivningsår: 2015
ISBN: 978-91-875951-4-1
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
De sista tio åren har Pebbles Karlsson Ambrose varit sjukskriven för psykos.

Om boken:
Pebbles Karlsson Ambrose blogg på 1177 Vårdguiden blir nu en blok! Under rubriken ”Vid vansinnets rand” skriver författaren om sin vardag, om tuffa perioder med vanföreställningar och om sina tankar och funderingar. Där beskriver hon hur det är att leva med en psykossjukdom och ger tips och råd till den som är nyinsjuknad, till den som snurrat runt i vårdkarusellen länge, till anhöriga och till personal inom vård och omsorg. Hon berättar öppet och varmt om sina tillkortakommanden, om mordet på sin pappa, om vad som har fått henne att må bättre och så försöker hon peppa alla där ute som har det tufft. Men bloken vänder sig också till dig som har stannat upp och tänkt över ditt liv. Hur mår vi egentligen idag och hur tar vi hand om varandra?

Min åsikt:
Stark, viktig & intressant!!!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Den stökiga psykiatrin: minnen, samtal, tankar av P C Jersild

Den stökiga psykiatrin: minnen, samtal, tankarNummer: 5883
Titel: Den stökiga psykiatrin: minnen, samtal, tankar
Författare: P C Jersild
Förlag: Fri tanke
Utgivningsår: 2015
ISBN: 978-91-87513-52-7
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
I mitten på förra seklet fanns två stora arbetsgivare i förorten Bromma väster om Stockholm: Bromma flygfält och Beckomberga sinnessjukhus.

Om boken:
I Den stökiga psykiatrin får vi följa PC Jersild på en resa genom den svenska psykiatrin, på en krokig väg som formas efter trender, politik och ideologier. Psykiatrin har länge varit den svenska sjukvårdens särskilda sorgebarn, drabbat av konflikter och dåliga resurser. Hur kan det komma sig att en så viktig del av sjukvården tillåts fortsätta vara så dysfunktionell och aldrig verkar komma på fötter?

Mycket tyder på att svensk psykiatrisk forskning hamnat på efterkälken. Vetenskapen är varje ämnes hårda kärna och ingen medicinskt verksamhet är i längden bättre än sin forskning. Sjunker forskningens kvalitet förlorar disciplinen i legitimitet, dess status sjunker, forskningsanslagen sinar, rekryteringen minskar och vården blir sämre. Leder mer forskning till en bättre psykiatri?

Min åsikt:
Mycket intressant!!!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Sida 1 av 5

Drivs med WordPress & Tema av Anders Norén