Glad: finn lycka i vardagen och släpp kraven på perfektion av Fearne Cotton

Nummer: 10523
Titel: Glad: finn lycka i vardagen och släpp kraven på perfektion
Originalets titel: Happy: finding joy in every day and letting go of perfect
Författare: Fearne Cotton
Översättare: Manne Svensson
Förlag: Mima
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-8868-196-6
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Mima förlag.

Bokens första mening:
Lyckan.

Om boken:
Att hitta lyckan handlar inte om att bestiga några enorma mentala berg, utan om små steg som gör stor skillnad.

Den brittiska författaren och tv-stjärnan Fearne Cottons Glad: Finn lycka i vardagen och släpp kraven på perfektion är fullspäckad med kunskap hämtad från legitimerad expertis, såväl som enkla kom-ihåg-råd. Boken innehåller också en mängd praktiska övningar och en smart utformad arbetsbok som hjälper dig att starta dagen på bästa sätt.

Min åsikt:
Inspirerande, lättsam & tänkvärd!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Hjärnan och kärleken av Britta Sjöström

Nummer: 10500
Titel: Hjärnan och kärleken
Författare: Britta Sjöström
Förlag: Ordberoende
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-88867-07-0
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Ordberoende förlag.

Bokens första mening:
Bli kär, det är väl mysigt?

Om boken:
Vad händer i hjärnan när vi väljer partner, blir förälskade eller dumpade? I kärlek och relationer är det en underbar hjälp att förstå hjärnans kärleksspråk. Vare sig det gäller lycklig eller olycklig kärlek så gör hjärnan sitt bästa för att vi ska må bra.

Men, ibland tolkar vi signalerna alldeles fel och hamnar i bekymmer. Här får du kunskap bakom våra typiska beteenden i kärlek och relationer. För det är med hjärnan vi älskar, inte med hjärtat.

Min åsikt:
Tänkvärd, lättsam & lättläst!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Den lilla arga boken av Lotta Sonninen

Nummer: 10452
Titel: Den lilla arga boken
Originalets titel: Pieni pahan mielen kirja
Författare: Lotta Sonninen
Illustratör: Piia Aho
Översättare: Peppe Öhman
Förlag: HarperCollins Nordic
Utgivningsår: 2018/2019
ISBN: 978-91-509-4353-5
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från HarperCollins Nordic.

Bokens första mening:
Lista din partners sämsta sidor.

Om boken:
Är du trött på allt prat om att vara positiv, tacksam och lycklig? Här är boken för dig.

Lista dina fiender, ventilera ilskan, gråt över spilld mjölk och skriv ner allt som är dåligt i ditt liv och vems fel det är ­– och se sedan till att hålla boken långt borta från din partner, dina barn och kollegor …

Den lilla arga boken är en parodi på vår tids självhjälpstrend, en aktivitetsbok för vuxna med fokus på negativitet, avundsjuka och olycka.

Min åsikt:
Rolig, befriande & underbar!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Ändå inte försvunnen av Lasse Berg

Nummer: 10385
Titel: Ändå inte försvunnen
Författare: Lasse Berg
Förlag: Ordfront
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7775-062-8
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Det var just då jag sa till Ingrid att jag nog aldrig varit så lycklig.

Om boken:
Författaren Lasse Berg och hans fru Ingrid var ute och reste i Sydafrika när de fick telefonsamtalet som fullständigt raserade deras tillvaro. Dottern Linda, 34 år gammal, hade just förblött i parets lägenhet efter en fullständigt osannolik olycka. Efteråt kunde Lasse inte skriva en rad. Men två år senare, när Ingrid reste bort, satte sig Lasse vid datorn igen. Sorgens fördämningar rämnade, skrivandet gick inte att stoppa och sommaren 2018 fanns plötsligt boken där.

Ändå inte försvunnen är Lasse Bergs nedstigning i sorgen djupt personlig och ändå helt allmängiltig. Här får vi följa honom när han, genom minnet av Linda, försöker ta sig igenom det värsta en förälder kan råka ut för. Men det är också en typisk Lasse Berg-bok där han angriper sitt ämne genom att söka i människans ursprung. Att älska, mista, sörja och trösta kanske är det detta som gör oss mänskliga?

Min åsikt:
Stark, gripande & fint skriven!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Utmattningens labyrint av Ulrika Malmesved & Antonio Alonso-Villaverde Lozano

Nummer: 10282
Titel: Utmattningens labyrint: En patient & en läkare – två perspektiv på en resa genom utmattningssyndrom
Författare: Ulrika Malmesved & Antonio Alonso-Villaverde Lozano
Förlag: Idus
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7577-960-7
Betyg: 4 av 5

Recensionsexemplar från Idus förlag!

Bokens första mening:
Jag ökade tempot.

Om boken:
I ”Utmattningens labyrint : En patient & en läkare – två perspektiv på en resa genom utmattningssyndrom” får läsaren parallellt följa Ulrika som drabbades av utmattningssyndrom, samt den läkare som behandlade och samtalade med henne.

Ulrika berättar öppenhjärtigt och ärligt om sina erfarenheter av utmattningssyndrom. Om kroppen som varit stressad under alldeles för lång tid utan tillräckligt med återhämtning. Om stressen, prestationsångesten, panikångestattackerna och om rädslan samt tvivlet att inte bli frisk igen. Men, viktigast av allt, om vägen framåt med möjlighet att göra nya val och hitta en öppen dörr till bättre hälsa.
Läkaren beskriver parallellt med Ulrikas berättelse om vad som händer i en stressad kropp och vad som är viktigt för att undvika utmattning. Tillsammans ger de ett helt nytt perspektiv samt sätter ord på vad det kan innebära att ta sig igenom utmattningssyndrom. Bit för bit i processen, beskriver de vad som händer känslomässigt, fysiskt och mentalt.

Min åsikt:
Tänkvärd, stark & lättfattlig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Härskartekniker: Sagor för vuxna av Anna-Karin Kask

Nummer: 10266
Titel: Härskartekniker: Sagor för vuxna
Författare: Anna-Karin Kask
Förlag: Hoi
Utgivningsår: 2019
ISBN: 978-91-7697-090-4
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Härskartekniker är metoder som syftar till att utöva och behålla negativ makt över andra människor.

Om boken:
Har du blivit osynliggjord på möten? Eller känt att du varit utsatt för strategier så subtila att du starkt börjat ifrågasätta dig själv? Eller är du rent av den som själv vill styra händelseutvecklingen? Den här boken handlar om just det, om makt- och härskartekniker och om hur vi ibland kan bete oss mot varandra i grupp. Det är en allvarlig bok skriven i sagoform där för givet tagna sanningar synliggörs på ett humoristiskt sätt för igenkänning och självläkning.

Min åsikt:
Tänkvärd, underhållande & viktig!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Like av Mamduh Halawa

Nummer: 10236
Titel: Like
Författare: Mamduh Halawa
Förlag: Vulkan
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-639-8777-9
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Mamduh Halawa.

Bokens första mening:
Ett jobbigt faktum för varje uppfinnare är att vi bara har 24 timmar om dygnet.

Om boken:
Hur påverkar sociala medier oss? Vad händer i våra hjärnor och hur påverkar det vårt mående?

I LIKE granskas forskning om sociala medier på ett lättillgängligt och objektivt sätt, i syfte att ge dig kunskap om exakt hur dessa medier fungerar, och varför de gör det. Ämnen som biologiska processer som utnyttjas av sociala medier, psykologiska knep inbyggda i applikationerna som manipulerar vår uppmärksamhet, och sociala mediers påverkan på välmående och minne, diskuteras utförligt.

Bör vi ha mobiler i skolan? Och kan sociala medier rentav förändra våra hjärnor?

Min åsikt:
Tänkvärd, intressant & lättläst!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Inte en kroppsspråksbok av Gabriella Lockwall

Nummer: 10007
Titel: Inte en kroppsspråksbok
Författare: Gabriella Lockwall
Förlag: Idus
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-7577-790-0
Betyg: 3 av 5

Recensionsexemplar från Idus förlag.

Bokens första mening:
Ända sen jag stegade in på mitt första uppdrag iförd läderbyxor och stilettklackar för att hålla kurs i kroppsspråk, har jag försökt lära mig av alla tokerier och misstag jag gjort.

Om boken:
Ända sen jag stegade in på mitt första uppdrag iförd läderbyxor och stilettklackar, för att hålla kurs i kroppsspråk har jag försökt lära mig av alla tokerier och misstag jag gjort. Min första lärdom var att människor har väldigt svårt att lyssna de första fem minuterna om man är lite för uppseendeväckande klädd.

I sin debutbok berättar skådespelaren och kroppsspråksexperten Gabriella Lockwall humoristiskt och pedagogiskt hur hon hjälpt människor att bli av med sin talarrädsla, sina fysiska ickeverbala ovanor eller sin nervositet. Kort sagt att bli bättre på att kommunicera med andra. Som läsare känner vi igen många av situationerna, personligheterna och lär oss om det spännande området ickeverbal kommunikation. Boken tar avstamp i Gabriellas övertygelse om att alla människor är unika och behöver genomtänkt personlig feedback och tydliga verktyg för att utvecklas. Det behövs inte en kroppsspråksbok till med allmänna råd eftersom vi är mer komplexa än så när vi kommunicerar.

Min åsikt:
Rolig, tänkvärd och lättsam!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Hur svaghet kan bli styrka av Patrik Sjöberg, Rebecka Malm & Martin Röshammar

Nummer: 9988
Titel: Hur svaghet kan bli styrka
Författare: Patrik Sjöberg, Rebecka Malm & Martin Röshammar
Förlag: Polaris
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-7795-066-0
Betyg: 4 av 5

Bokens första mening:
Patrik Sjöberg föddes den 5 januari 1965 och växte upp i Västra Frölunda i västra Göteborg.

Om boken:
Ingen svensk har hoppat lika högt som Patrik Sjöberg, 2.42. Men lika högt som han har hoppat, lika svårt har han haft för att prata om de problem han har och har haft.

I boken funderar Patrik kring sina svagheter, hur de visar sig, vad de beror på och hur de påverkar hans liv. ”Att vända svaghet till styrka” är Patriks sätt att avdramatisera ”det här med att gå till en psykolog, att gå till någon och prata”, som han själv uttrycker det. Psykologen Rebecka Malm analyserar och ger tips som är specifika och allmängiltiga på en och samma gång.

Min åsikt:
Tänkvärd & stark!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.

Ryck upp mig! – om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det av Siri Strand & Emma Westas Rödin

Nummer: 9959
Titel: Ryck upp mig! – om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det
Författare: Siri Strand & Emma Westas Rödin
Förlag: Lava
Utgivningsår: 2018
ISBN: 978-91-88799-09-8
Betyg: 3 av 5

Bokens första mening:
Det är augusti 2014 och vi har mött upp varandra på psykakuten i Uppsala.

Om boken:
Siri och Emma möts på psykakuten en varm sommardag 2014. De har inte setts sedan högstadiet, och egentligen har de aldrig haft särskilt mycket gemensamt. Inte förrän nu. Båda mår väldigt dåligt. Och båda skäms för det. Ryggsäcken är packad med depression, utbrändhet, ångest, bipolär sjukdom, anorexi och borderline. De orkar inte arbeta. Men de vill en sak: att få slut på katastroftänkandet. De börjar spela in sina samtal. Och snart blir Pillerpodden Uppsalas största podcast. Fyra år efter den första inspelningen har de skapat en nationell modell för psykisk hälsa. De har en teori som de föreläst om 300 gånger. De har träffat delar av regeringen och ledande forskare. De har blivit prisbelönta och hyllade för sitt arbete med Pillerpodden. Men framför allt har de gått från psykisk ohälsa till psykisk hälsa.

Nu släpper Siri och Emma sin första bok, Ryck upp mig!, En handbok i psykisk ohälsa och en bok om att må dåligt och börja må bra, sprängfylld av konkreta verktyg, humoristisk distans och fasta hållpunkter. Deras bok Ryck upp mig! innehåller allt det de önskar att de hade vetat, där i väntrummet på psykakuten. Dessutom innehåller den det deras anhöriga och vänner hade behövt höra när de mådde som sämst. Siri och Emma skriver inte bara om hur viktigt det är att prata om det. De skriver också om hur man pratar om det, och vikten av att prata om att prata om det. Boken bygger på deras personliga erfarenheter, och tiotusentals andra ungas.

Min åsikt:
Viktig, informativ och lättläst!

Köp boken:
Boken finns bland annat här Bokus, Adlibris & Cdon.